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初中級対象、ひたすらストロークを５０回続ける練習します、

開催番号 3091077

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-10-26(日) 09:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-10-25(土) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-05-21 08:41現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。今回はひたすらラリーを続ける練習です。１対２で５０回は続ける練習をストロークのテーマ毎に行います。安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。ここを徹底して鍛えます。基本動作の正確性や再現性を向上させます。ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして面のコントロールを確実なものにして行きます。全てのメニューはボールの当て方を特に重視します。何となくあの辺という練習では５０回続きません、しっかり相手が返せる所に打ちます。また強打したり掠ったりしても続きません、ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、まずはとにかく続ける練習です。大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、目的を明確にして練習して行きましょう。基本はコントロール重視ですが、半分はフルスイング（8割出力）しないと、実践では使えません。フルスイングして面をコントロールする、それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり叩きつける様にお願いします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。メニューは１対２で行います。時計回りに交代しますメニューは短く持つボレーボレー 3分短く持つロングのボレーボレー 3分１対２のロングのクロスのボレーボレーバック対フォア 4分ｘ2 １対２のロングの逆クロスボレーボレーバック対フォア 4分ｘ2 １対１のインパクトに集中したショートラリー 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 １対１のスピンを掛けた速いショート 1はサービスライン 2はベースライン 4分x3 １対２のスライスのショートラリー６分休憩１対2のアレーでのラリーフォア3分、バック3分、スライス3分、スピン3分計１2分x3 １対２のセンターから2方向打ち分け４分ｘ3 全員でサーブ 5分今回主催者はテニスエルボーの治療で右腕を使えません、その為左の両手打ちで参加します、初級卒業レベルだと思いますが、右より安定してラリー続けられると思います、これはこれで問題なのですが(笑)、宜しくお願いします。費用は私含めて２名の場合は６００円３人は５００円となります。ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。駐車場は無料です。公園事務所にトイレ有ります。自動販売機有ります。隣はイオンモールです。３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年10月7日 10:17

ハイバウンドのボールの処理としてライジングでのストローク練習を入れます。

主催者より追加の情報:2025年10月14日 13:52

僕がまだ左打ちでの参加なので１名増員します。

主催者より追加の情報:2025年10月21日 15:21

主催者枠で１名増員します。メニューは１対１と１対２をハーフコートで練習します。それを原則時計回りで回しますのでより実践的な練習メニューとなります。主催者は左のダブルハンドは初中級に届いたくらいです(笑)。でもシングルハンドに先週から挑戦してるので又初級レベル。 Mxg3さん助っ人で練習レベルを少し上げます。会費は１人300円です。

主催者より追加の情報:2025年10月23日 21:07

コートは3番コートです。奥の左のコートになります。入口のゲートは閉まっていますが、ノブを回すとゲートは開けられます。車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。現地に早く到着した場合は8：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。あまり早く入場するとクレームが入ります。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-10-26 11:39 -----さんの投稿

主催者様、参加者様、お疲れさんでした。雨が心配でしたが、雨に降られることもなく有意義な練習時間をありがとうございました。毎回、豊富な基礎練習の場を設けて頂きましてありがとうございます。また、参加者様の意見交換も参考になって、とても有意義な時間でした。ありがとうございます。また、宜しくお願い致します。

2025-10-26 12:00 -----さんの投稿

本日はお疲れ様でした晴れ男の主催者様のお陰で何とか雨にはならず、楽しくテニスが出来た事に感謝ですいろんな基本となる練習ありがとうございましたまた機会があればよろしくお願いいたします

2025-10-26 12:49 -----さんの投稿

本日は練習にご参加頂き有難うございました。メニューをスイートスポットでボールを捉える事をメインに変更しました。これは上達の肝ですのでこれをしっかり身につけて行きたいと思います。又、軸を安定させるために必ず止まって打つ、これも重要だと思っています。基礎の基礎の練習になりましたが皆さんのご協力のお陰で最後まで出来ました。誠に有難うございました。又是非ご参加下さい。

2025-10-26 16:25 -----さんの投稿

今朝は雨に降られる事なく、無事にテニスが出来て良かったです。・面の中心にボールを当てる・軸足に乗るこれからも意識して練習がんばります。主催者様、参加の皆様、今日は有難うございました!!

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

6/14 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/13 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習参加者募集中
6/13 (土) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/7 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、２時間のストローク練習会参加者募集中
6/7 (日) 10:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習参加者募集中
6/7 (日) 6:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会参加者募集中
6/6 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会参加者募集中
6/6 (土) 7:00 土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象参加者募集中
5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会中止
5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会参加者募集中

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四條畷市のテニスコート