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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、ストロークを鍛えます

開催番号 3095907
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-11-02(日) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-11-01(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-20 23:10現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 今回はひたすらラリーを続けられる様にする練習です。 基本は１対１の練習で、 時計回りに交代していきます。 安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。 ここを徹底して鍛えます。 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視して行います。 何となくあの辺という練習では５０回続きません、 しっかり相手が返せる所に打ちます。 また強打したり掠ったりしても続きません、 ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、 安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、 まずはとにかく続ける事の出来るフォームを作る練習です。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイング（8割出力）しないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールする、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 メニューは１対２で行います。 時計回りに交代します メニューは 短く持つボレーボレー 3分 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対1のロングのクロスのボレーボレー フォア対 フォア 4分 １対1のロングの逆クロスボレーボレー バック対バック 4分 １対１のインパクトに集中した ショートラリー 4分 2対２の スライスのショートラリー ６分 １対1の アレーでのラリー フォア4分、バック４分、 スライス４分、スピン４分 計１６分 １対1の アレーでのクロスラリー フォア4分、バック４分、 スライス４分、スピン４分 計１６分 休憩 １対３のセンターから３方向打ち分け ４分ｘ４ １対３ ボレスト ４分ｘ４ スマッシュ 左右 ５球 グランドスマッシュ 左右 ２球 全員でサーブ １０分 この頃には主催者はテニスエルボーは治ってると思います。 時々レフティで練習に参加すると思います(^^) 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年10月7日 10:19

ハイバウンドのボールの処理として ライジングでのストローク練習を入れます。

主催者より追加の情報:2025年10月29日 16:27

コートは4番コートです。 奥の右のコートになります。 入口のゲートは閉まっていますが、 ノブを回すとゲートは開けられます。 車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 現地に早く到着した場合は8：40までゲート前で待機して、４0分から入場でお願いします。 あまり早く入場するとクレームが入ります。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-11-02 11:28 -----さんの投稿

本日もご参加の皆さま有難うございました！ のりさんのおっしゃる事は分かっていても体がついていけないですが またお会いした時は宜しくお願い致します 頑張ります！！

2025-11-02 15:36 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂き有難うございました。 少し風の強い中での練習会でしたので大変でしたが皆さんのご協力のお陰で良い練習会となりました、有難うございました。 また是非ご参加下さい。 mimiさんは高いレベルで対応出来てますから気にせず頑張って下さい きっとうまくなりますよ

2025-11-02 17:08 -----さんの投稿

皆さんの技術を盗んで頑張りたいです 有難うございます。

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四條畷市 のテニスコート