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東京都でテニス!
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日野 多摩平ナイター 固定ミックス 1ペアor男女1名づつ 中級
| 主催者 | hohohos さん (女性) |
| 開催日時 |
2025-10-19(日) 19:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-10-18(土) 21:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 多摩平第一公園テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
固定ミックスのお相手お願いします 男女1名づつ募集 or 1ペア募集 楽しくプレーできる方、4人でたっぷりミックスしましょう。 中級位 それ以上の方も胸を貸してくださる方、お待ちしています。 ちょっとアップしてからゲーム ※1 先に女性の応募を優先します 女性の応募が無ければ、当オフは中止とします ※2 先に女性応募があっても、男性応募がなければ、やはり中止とします ※3 ペアでのお申し込み大歓迎！ 他でも募集しているので、途中で締め切る可能性があります 参加費 １人 500円位 雨予報の時は、1時間位前に開催の可否を決定します コート番号は承認時にお伝えします 多摩平第一公園テニスコート 〒191-0062 東京都日野市多摩平４丁目２ 最寄り駅：中央線 豊田駅 駐車場 : 無 →近隣のコインパーキングもたくさんあります →イオンにとめている方もいます イオンは2時間無料 ※アプリダウンロードで追加1時間無料との事。要確認下さい ご参加お待ちしています！
主催者より追加の情報:2025年10月18日 13:46ペア応募があったので締め切ります
- 11/23 (日) 12:00 羽村/富士見 固定ミックス 1ペアor男女1名づつ 中級 全て終了
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11/6 (木) 18:00
多摩平ナイター 初中級〜中級
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 10/25 (土) 11:00 日野 多摩平MIX 中上級 男性1名 募集 中止
- 9/21 (日) 13:00 旭が丘でMIX 男性2名 中級〜 全て終了
- 8/16 (土) 15:00 日野 多摩平 固定ミックス 1ペアor男女1名づつ 中級 全て終了
- 8/16 (土) 6:30 瑞穂 第2コート ミックス 女性1名 中級位 中止
- 8/16 (土) 6:30 瑞穂 第2コート ダブルス1名 初中級〜中級位 中止
- 7/20 (日) 17:00 日野市 旭が丘でミックス 男性1名 中級 全て終了
- 7/20 (日) 11:00 日野市 旭が丘でミックス 男性1名 中級位 全て終了
- 7/19 (土) 9:00 日野 多摩平MIX 女性1名 中級位 全て終了
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。