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大阪府でテニス!
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初中級対象、テニスがワンランクすぐに上がる練習、マジです。
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-11-15(土) 13:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-11-14(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルの練習会ですが、 中級の壁を越える為の基礎練習です。 今回からはラケットのスイートスポットでラリーを続けられる様にする練習です。 基本は１対１の練習で、 時計回りに交代していきます。 スイングの安定、 速度のコントロール、 慌てないでしっかり止まって打てる、 その大前提は ボールをスイートスポットで捉えられるかに懸かっています。 そして安定したラリーを継続できる事が試合に勝てる第一原則です。 ここを徹底して鍛えます。 全ての基本動作はスイートスポットで捉えられるか、 その正確性や再現性を向上させます。 ストロークを体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、 面のコントロールを確実なものにして行きます。 ひたすらインパクト時の面のコントロールを意識して、 安定して同じ速度、同じ強度のボールを打ち続ける、 まずはとにかく続ける事の出来る様に面の真ん中で打つ練習です。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視です、 先ずは５割の出力で真ん中で捉える様にしましょう。 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 メニューは原則１対1で行います。 時計回りに交代します メニューは 短く持つ1mボレーボレー フォア 3分 短く持つ2mボレーボレー バック 3分 短く持つロングのボレボレ フォア 3分 短く持つロングのボレボレ バック 3分 手投げのボレーとキャッチ 1m 3分x2 2m 3分x2 手投げボレー ワンステップ 2m 3分x2 3ｍ 3分x2 １対１ ロングのボレーボレー 3分 ショートラリーとボレー 3分ｘ4 休憩 １対１のインパクトに集中した ショートラリー 4分x2 １対1の アレーでのラリー フォア4分、バック４分、 １対1の アレーでのクロスラリー フォア4分、バック４分、 １対３ ボレスト ３分ｘ４ １対３のセンターから３方向打ち分け ３分ｘ４ この頃には流石に主催者はテニスエルボーは治ってると思います。 時々レフティで練習に参加すると思います(^^) 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年10月21日 21:13主催者はこの頃は基本レフティで時々右でプレーする、 そんな感じだと思います。
主催者より追加の情報:2025年11月10日 19:52コートは４番コートです。 奥の右のコートです。
| お名前(性別) | ひとこと |
cocoro04290809
さん (f)
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とりあえず信じてみます（笑） |
| esan117 さん (m) | 基礎をしっかり身に着けたいです！ |
| damian さん (m) | よろしくお願いいたします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 12/20 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 12/14 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/13 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/13 (土) 8:00 初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/7 (日) 15:00 初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。 締切
- 12/7 (日) 11:00 初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 締切
- 12/7 (日) 8:00 初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間 締切
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