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大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでサーブとボレーを集中的に強化して中級レベルに引き上げる2時間の練習
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-11-15(土) 16:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-11-14(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでウエルコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^_^。 ボールは150球持って行きます。 今回は 狙いは1点「確実にスイートスポットで捉える」です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えないと上達も安定も無い、 これが1番重要ですが僕も含めて重要視してませんね。 皆スイングや体重移動を気にします。 真っ先にスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 練習を重ねれば身につくと思い込んでたと思います。 真ん中で捉える練習をしない限り勝手に身につくものではない事をオフをやっててやっと理解しました。 真っ先に鍛えなければならない技術はスイートスポットで捉える事です。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いでしょう、 でも頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 今回のメニューは 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 短く持った2m腰高のボレーボレー 3分 1対1 手投げの1mの胸高ボレー左右と手でキャッチ3分 1対1 ラケット出し2mの腰高ボレー左右とラケットキャッチ3分 1対1軸足だけのボレーボレ 2分x2 1対3 軸足だけのボレーボレー 2分 x4 1対3 ボレーボレー 4分 x4 1対1 片足ショートラリーとボレー3分ｘ2 1対3 ボレスト 3分x4 サーブ練習60分 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •ウオームアップ ゆっくりサーブやトロフィーポーズから片面3分x4 ・セカンドサーブ 片面5分x4 ・ファーストサーブ 片面5分x4 以上
- 6/14 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会 参加者募集中
- 6/13 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習 参加者募集中
- 6/13 (土) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会 参加者募集中
- 6/7 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、２時間のストローク練習会 参加者募集中
- 6/7 (日) 10:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習 参加者募集中
- 6/7 (日) 6:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会 参加者募集中
- 6/6 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 6/6 (土) 7:00 土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象 参加者募集中
- 5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 中止
- 5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会 参加者募集中
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【商品詳細】素材:タオル生地。サイズ:縦、幅20cmx8cmリストバンド2個ペア男女兼用。ご注意:手計測によりサイズは0.1-1cm誤差あります。伸縮性のある素材で大人/若者の手首にフィット。心地よいフィット感に包まれるリストバンドです。 【綿タオルのリストバンド】リストバンドはふんわりやさしい肌触り、色落ちや蒸れにくいです。敏感肌の方も使えます。通気性に優れた綿タオル生地は激しい運動の中で、爽快と快適が保持できる。リストバンドは高品質の生地で作られており、肌に優しく、手触りが柔らかく、不快感がなく、気分やお好みに合わせて使い分けが可能です。 【よく伸びる上品な素材】年齢、性別を問わずに使いやすいリストバンドです。伸縮性が良く、軽量で手首に圧力を与えません、手の支え保護を提供している、手首の動きに影響せず、不快感を心配する必要がなくなります。伸縮性が良く、軽量で手首を圧迫せず、肌にフィットしながらも違和感がなく、手首を保護できます。 【優れた吸水性】この手首バンドは適度な厚みがあり、吸汗性に優れ、運動中に汗をかいた時汗を拭きとりやすく、しっかりと汗を吸収し、いい運動用品となっています。