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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習

開催番号 3117742
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-12-07(日) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-06(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷清滝運動広場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-10-06 01:48現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルを対象とした 中級レベルの技術を獲得する為の練習です。 狙いは2点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って頭を動かさず止まって打つ」 です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えて軸がブレずに打つ技術を身に付けなないと上達も安定も無いですね。 真っ先にどんな体勢でもスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 意識した練習をしない限りは自然に身につく事では無い事だと思います。 ここを作らずにスイングをイジっても安定したテニスは出来ないです。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いとかも知れませんが、 身体の動きを感じられれば楽しい練習になりますので、 よし、頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山の中腹にある清滝市民コートは誰も知らない（笑） くらいのコートです。 四條畷霊園の入り口から入ります。 ナビは大学の方からを指示するので無視して直進して下さい、 ナビには従わない様にお願いします。 大学入口を越えると、 四條畷霊園の大きな看板が163沿いに見えますので、 そこが進入路でコートへの正式な進入路です。 進入路を400mほどくねくね進むと、 霊園入り口が右に見えますので、 そこを左に曲がると まずフットサルコート、 その先に３面のコートがあります。 車はフットサルコートの前に停めて下さい。 クレーコートですが、 コートコンディションは市民グランドより固くて ストローク練習可能です。 3番コートが1番奥でコンディションも良いので原則3番コートを使用します。 2番コートは草が一部生えてるので時間のある時に抜いて整備していこうかと思ってます笑、 白線の張り具合も良いので軽いラリーなら可能です。 ここをストローク練習の秘密基地にする事にしました。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 手投げのボレー1mとキャッチ3分 1対1 手投げでワンステップボレー2mと キャッチ 3分 1対1 手投げでワンバンを右と左２歩で交互2mと キャッチ3分 片脚のボレー素振り １対１片脚のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚のストローク素振り １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１手投げで一歩踏込みの片脚のフォアとバック 各 10球 １対１片脚のミドルラリー ストレート 3分 １対１片脚のミドルラリー クロス 3分 1対1 片足のボレスト 3分ｘ4 休憩 2対2 スライスのショートラリー 5分 1対1 アレーでミドルラリー フォア 5分x2 1対1 アレーでミドルラリー バック 5分x2 1対3 打ち分け 4分x4 スマッシュ 左右5球 グランドスマッシュ 2球 全員でサーブ 5分 主催者はこの頃にはテニスエルボー治ってます。 それでも左の両手バックハンドは使うと思います。 たまに左のフォアシングルハンドするかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、フットサルコートの横に停めて下さい。 トイレは霊園事務所のトイレを借ります、 使用の際は土を落としてからご利用下さい。 自動販売機は有りませんので、飲み物は多めにご持参下さい。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月4日 09:46

コートは3番コートです。 1番奥のコートです。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-12-07 13:33 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂きありがとうございました。 軸を意識して腰を落として頭を前後させないストロークを作る事をテーマにメニュー組みました。 皆さん軸を意識して取り組んで頂きありがとうございました。 ストロークは必ず安定しますので引き続き挑戦して下さい。 Gakuさん2コマご苦労様でした。 mimiさん日々上達の感じで羨ましい限りです。 Powerkuroさん初参加ありがとうございました。 皆さんまた是非ともご参加下さい。

2025-12-07 14:01 -----さんの投稿

本日も有難うございました♪ 上達してると言うてくれるのはnoriさんだけです笑笑 軸を意識して腰を落として頭を前後させない！！ってほんとに大事な事だと思いました 股関節をグッと入れ込めば腕が自然と振れることがやっとわかって来た気がします 奥義❗️忘れない様に素振り頑張ります ご参加の皆様有難うございました。

2025-12-07 17:40 -----さんの投稿

主催者さま ご参加の皆さま 本日はお疲れ様でした。 試合ばかりしていると気付かない基礎をしっかり見直す機会をありがとうございます。 ついつい、楽な方に進むなか、基礎を振り返る時に参加させて頂きます。 その際はよろしくお願いいたします

2025-12-08 12:39 -----さんの投稿

nori様、参加の皆様昨日はお疲れ様でした。個人的には行く度に基本の重要性を感じます。まだ自分に伸び代があると信じて今後もnori様オフに参加したいと思います。楽しい時間を皆様ありがとうございました。

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