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東京都でテニス!
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◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス
| 主催者 | okina さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-12-05(金) 09:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-12-04(木) 22:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | さくら運動公園庭球場（練馬区） （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
[個人開催] ●中級（スクール中上級）↑で楽しく出来る方。 ●男女年齢不問、ドタキャンしない方。 ●準備体操各自でお願いします。５分前コート集合。 ●練習用ボール、ニューボールこちらで用意します。 ●20分位アップ後4ゲーム消化ノーアド(2-2タイブレーク)等でWゲームします。 ●費用は、4人￥650-5人\500-6人\400- ●他でも募集してますので、早めの締切あります。 ● ４人未満の際練習のみになります。 ※[雨天時] 基本的に中止です。 微妙な場合は、お手数ですが主催者携帯まで確認ください。 ※[注意事項] 無保険です。 怪我等のトラブルについては各自で責任をもってください。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします |
| ----- さん (m) | ヨロシクお願いします |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 6/26 (金) 9:00 ◇希望ヶ丘公園09-11:00中級ダブルス 参加者募集中
- 6/19 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 参加者募集中
- 6/12 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 中止
- 6/5 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 全て終了
- 5/29 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 全て終了
- 5/22 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 中止
- 5/15 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 全て終了
- 5/8 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 中止
- 5/1 (金) 9:00 ◇大泉さくら運動公園◇9:00-11:00中級ダブルス 中止
- 4/27 (月) 11:00 ◇大泉さくら運動公園◇11:00-13:00中級ダブルス 中止
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スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。