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トップ > 神奈川県でテニス!
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【急募・一般中級～】シングルス＋ラリー練習 【新石川スポーツ会館】

開催番号 3133067
主催者 bou-zu さん (男性)
開催日時 2025-12-05(金) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-05(金) 13:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（ハード）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 新石川スポーツ会館 （神奈川県）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-06 20:36現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のbou-zuさんのプロフィールはこちら

前半の練習パートではお互い希望の練習を数分ずつ、手伝うスタイルで何周か行います。 ［練習時の注意事項］ 1. 時間で区切るため、ボールを複数個ストックできないような着衣での参加はご遠慮下さい 2. スクールではないので、参加者がある程度均等にスタートの球出しをするように配慮してください 3. ご自身の時間中は自由に使って頂けますが、他の方の希望時間にダラダラ動いて相手を待たせないよう心がけて下さい 4. 他の方の時間中に、自分本位な返球で希望練の質を下げないようバランスを考えて空気を読んで下さい( 例 : バックが苦手だからと言って、レベル差も大してないのに頑なにバックで打つ。リターン練希望者にほとんど入りもしないファースト、新サーブを試して自分のサーブ練にしてしまう等。) 5. 逆にご自身の持ち時間は、他の方の練習になるならないの配慮は必要ないので、やりたいことを全うしてください 後半はシングルスのゲームを行いたいと思います。 サーブなしゲーム（※注１）をボール多めでサクサク進行した後に、通常のサーブありゲームを行います。 ※注１ 説明時間短縮のため、下記説明を読んで理解した上、ご参加いただき、わからない点は現場でご質問ください。 【内容説明】 サーブとリターンの一球のみ決まりがあり、他は全く通常のゲームと変わらない ゲーム開始時に参加者は、リターン時に下記①、②のどちらを採用するか選択できる ① クロス返球ver (ダブルスがメイン 向き 体力消耗 少なめ） ●サーバー ・クロスにアンダーで球出し（サービス ～ ベース ラインの間を標準とする） ・球出しミスはフォルト ・打ち込まれ過ぎないように球出しの加減で調整 ●リターン ・クロスに返球 ・ストレートに返球は即失点 ・遠慮なく打って良い ②走りながら全面返球（シングルスがメイン 向き 体力消耗 激しい） ●サーバー（①との違いのみ記載） ・フォルトは1ゲームに1回のみ許される（①以上に浅すぎ、深すぎには気を付ける）。2回目以降は失点。 ・必ずセンター寄りから球出しする（ダブルスのサーブ位置からだと角度が付きすぎるため） ●リターン ・サーバー打球時に、逆のサイドライン（デュースサイドの場合はアドサイドの左端のシングルライン）を左足が踏むように、スプリットステップからスタート ・全面に返球可能 ・球出しが浅い（サービスエリアのネット寄りの50％） or 深い（ベースラインからラケット一本程度の深さ）の場合にリターナーはフォルトコールできる 時間は1時間半です。 ゲーム用には新球のこともありますが、数日以内開封の準新球使用する可能性の方が高いです。 コート環境やボールにこだわりの強い方は予めご遠慮頂くこと推奨です。 他サイトでも募集しているため人数上限で承認できない場合もあります。 ＜参加条件＞ 稀にいる自分勝手や態度の悪い方を除いて、年齢、性別不問です。レベルは今回一般中級以上の方でお願いします。 ※動画撮影を行うことがありますので、ご了承できる方でお願いします。技術向上のため個人でチェックするものであり、他人に見せたり、SNSへの投稿などは一切ありません。 ＜参加費用＞ ①参加費用 ２００円。ＰayＰay可 過去参加して頂いた方でもご遠慮なく。また、今回参加できなくても平日休みの方（土日はコート確保が厳しいです）などで〇曜日は頻繁に参加したいなどある方も募集してるので、直接伝言お待ちしてます）。 ②LINE交換経由の方は無料（形式上グループですが、細かいスケジュールの提出や面倒、義務も特にありませんので、比較的平日テニスしたい方は希望の旨お伝えください。現在は一般中上級以上の方限定です） よろしくお願いします！

参加者リスト
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足指小町 歩行らくらくサポーター 5本指タイプ 足用 2枚入 フリーサイズ (22~26cm) ベージュ
Ciel de neige 1546円

-/1ペア (x 1)/-・パッケージ個数:1・内容量:2枚入・サイズ:フリーサイズ(足サイズ22-26cm、左右兼用)・横アーチを作り、疲れを緩和する外反母趾矯正用サポーターです。商品の説明 横アーチを作り、疲れを緩和する外反母趾矯正用サポーターです。歩くことにより足の裏の筋肉(横中足靭帯)を鍛え、横アーチの再形成をします。はじめての外反母趾対策に。五本指タイプ。左右兼用、2枚入り。 より 外反母趾とは 外反母趾は身体の中心から見て、親指が外側に向くので外反母指と言われています。その原因は様々ですが、主に足底筋肉の衰えによる、足指関節（靭帯）のゆるみが起因する場合が多い。 徐々に進行する場合があるので早めの対処がおすすめ。 対処方法 中足関節がゆるむと扁平足や親指、小指が曲がりやすくなる。靴を履くと指先が押され、さらに曲がりやすくなる。 対策として中足関節を固定すると、足はアーチ状になり外反母趾の痛みや進行の緩和が期待できる。 歩行らくらくサポーターは中足間接を固定し、装着して歩く事で、足の裏の筋肉を鍛え、横アーチを再形成させることを目的にしている。 監修：笠原巌先生 笠原接骨院院長。数多くの外反母趾の方を処置し、外反母趾の研究をしている。足の不安定は身体全体のバランスに影響する場合があります。 足指ぐるぐる体操 現代は舗装された道、靴社会、モータリゼーションの高まりで歩く機会がますます減っています。 ぞうり、下駄など利用していた時代は足指を使い歩いていたので、現在のように足のトラブルはなかったと考えられます。 タコ、ウオノメ、外反母趾など足のトラブルになりやすい方は、足指が曲がりにくく足関節が棒のようになっている場合があります。指関節のストレッチや体操で足指を動かしてみては如何でしょうか。

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