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東京都でテニス!
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AM＜コーチ と激しい打ち合い＞（尾竹橋公園コート
| 主催者 | shu06 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-12-11(木) 09:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-12-09(火) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 尾竹橋公園コート（足立区） （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
個人開催です 私はフリーのテニスコーチです 今回は 私と一緒に練習（勉強会）をしてくださる方の募集となります 下記の参加条件でよろしければ お申し込み お待ちしております 私は 練習とイメージ作りが上達への近道と思っております 同じ練習を繰り返し どれだけ上達したか現状をつかむことを目標にしております 私は過去に全日本選手権ベスト８に入ったことがあります ただ 今はレッスン主体で昔のようにいきませんが昔に近いテニスができるように日々頑張っております よかったらお互いの技術を磨き合いましょう 打ち方を見直す いい練習、ヒントになると思いますよ そして いろんな球種、スピードでの打ち合いになります 相手の打球に翻弄されないよう練習しましょう（球出しはありません） ＊＊今現在 腰痛があるため思うような動きができませんが それでもよろしければ よろしくお願い致します ①集合場所、時間：コートに9時です ②参加資格、 ：中上級者以上（周りの人に不快な思いをさせない方）の男女 ③練習内容 ：基本練習がメインとなります ④参加費 ：２５００円( 3名以上で開催 ) ⑤参加人数 ：5名（私＋募集人数４名) ⑥ボール ：ダンロップ練習用ボール ⑦天候による可否：主催者の携帯へ４５分前（オムニですと上がればできることが多いため）にお問い合わせ願います ⑧その他 ：保険に加入していませんので 事故 ケガに関しては 全て自己責任でお願い致します *参加費は理由あって掲載できませんが 初参加の方はお問い合わせ願います ◆参加者3人で開催(１人での開催は3名分＋コート代半分２人ではその半分) 【練習は60分 90分でも可能です】 ＊マンツーマンでの レッスン または ヒッティングがご希望の方は その旨 お知らせ願います（条件が変わってきます） ＊ご希望の場所へ出張もいたしますが コート ボールはご用意願います（交通費は別途頂戴いたします） ＊雨天時は １時間前に中止案内を詳細情報にてお知らせいたします
- 12/12 (金) 9:00 AM＜コーチ と激しい打ち合い＞（尾竹橋公園コート 参加者募集中
- 12/10 (水) 15:00 PM＜コーチ と激しい打ち合い＞（千住スポーツ公園コート 参加者募集中
- 12/10 (水) 9:00 AM＜コーチ と激しい打ち合い＞（千住スポーツ公園コート 参加者募集中
- 12/9 (火) 14:00 PM＜コーチ と激しい打ち合い＞（千住スポーツ公園コート 参加者募集中
- 12/9 (火) 9:00 AM＜コーチ と激しい打ち合い＞（尾竹橋公園コート 参加者募集中
- 12/8 (月) 14:00 PM＜コーチ と激しい打ち合い＞（千住スポーツ公園コート 中止
- 12/7 (日) 14:00 PM＜コーチ と激しい打ち合い＞（尾竹橋公園コート 中止
- 12/6 (土) 16:00 PM＜1時間だけですがコーチ と激しい打ち合い!＞（尾竹橋公園コート 中止
- 12/6 (土) 12:00 PM＜コーチ と激しい打ち合い＞（足立区総合スポーツセンターコート 終了(オフレポ書き込み可)
- 12/6 (土) 9:00 急遽募集 AM＜1時間だけですがコーチ と激しい打ち合い!＞（尾竹橋公園コート 中止
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。