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トップ > 大阪府でテニス!
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【テーマ別：パターン練習（バッククロス）】4人で練習とゲーム形式。

開催番号 3136495
主催者 isa_teni さん (男性)
開催日時 2025-12-18(木) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-12-18(木) 09:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 南天満庭球場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-09-30 02:36現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のisa_teniさんのプロフィールはこちら

今回のテーマはシングルス形式の【徹底パターン練習（バッククロス）】の練習です！ 決め事（バッククロスへの徹底）を練習します。 ※今回はテーマを絞った反復練習を重視した【超地味練習】です。 参考動画のリンク有。 youtu.be/HFlyV4BzM6U?si=BRxcJKTSmF4jwD5O これダブルスでも活用できんじゃね？と思った方もぜひどうぞ！ 募集レベル スクール初級～初中級相当。 もしくは、運動目的や調整目的などでレベルをあわせていただけるならレベルは問いません。 普段の運動に支障のない方、または省エネスタイルで運動量はあまり関係ない方。 主催含め2人の参加がありましたら決行いたします。その際少々運動量は上がるかもです。 年齢：20歳から 性別：不問 参加費：700円（コート代、ボール代込み） 少人数のため少々割高ですが、その分スムーズに進行して球数を打てるようにします。 主催含め当日参加者人数による金額変動、参加人数が募集上限より増えることは絶対にありません。 現金のみ、なるべくお釣りのないようお願いします。 練習内容 ・0:00 - 0:10 (10分)・ウォーミングアップ ミニラリー、ロングラリー ・0:10 - 1:20 (70分) 【徹底パターン練習（バッククロス）】 メイン練習1：バッククロスへの徹底（決め事の確立） 1人あたり約5分×4人＝20分を3セットで約60分 バックに来たら徹底的にクロス: 相手をフォアに寄せるため、チャンスボールであっても原則としてバックストレートは打たないが、浅い球が来たらバックストレート。 センターから始めて、バッククロスを打ったらまたセンターに戻るを意識。 フォアはストレートバックどちらでも良い。 ①バッククロス練習（AP理子位置） ②ラリー意識の返球（小野田プロ位置） ③球出し（鈴木プロ位置） ④休憩or前衛 上記ローテします。 ・1:20 - 1:55 （35分） バッククロスを意識したゲーム形式。待ち時間の長さで体が冷えないように2ポイント先取でローテ。（場面で調整します） 55-00（5） コート整備＆お片付け＆コートから撤収。撤収後にお会計。 自分のプレイを動画で撮影して確認したい人は個人で確認する程度ならOKですが、SNSなど第三者の目に触れるような使用は厳禁です。 それでも撮影NGの方は参加をお控えください。 撮影機材はご自身で用意してください。 使用ボールは前半のパターン練習の場合、ボールの質はこだわらないが球数を打ちたい場合は複数種類プレッシャー球50球ほど、空気圧管理が多少できているほうが良いならHDメインのセントジェームス混の30球ほど用意します。ノンプレッシャー球は使いません。 ラケット、シューズなどレンタルはございません。途中ガット切れなどご注意下さい。 コート番号は伝言にてお知らせさせていただきます。 時間になりましたら直接コートへ入場ください。 南天満庭球場は砂入り人工芝コートになります。 ※ほかでも募集しているので期限までに募集終了する可能性あり。 ※プロフィール欄が未記入の方はご遠慮ください。 ※オフレポ不要です。 ※人として頭のおかしい奴、相手はもちろん自分にキレる迷惑精神異常者は即お断り&退場。 ※怪我や器物損壊などは自己責任で。

主催者より追加の情報:2025年12月16日 03:06

当日も寒くなりそうなので体の冷えを防止するために、②ラリー意識の返球（小野田プロ位置）③球出し（鈴木プロ位置） ④休憩or前衛をローテします。ローテに入らず休憩を取りたい方は取ってもらって大丈夫です

主催者より追加の情報:2025年12月18日 09:04

本日9時現在、快晴でございますので予定通り開催いたします。時間になりましたら指定のコートへご入場ください。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-12-18 18:18 -----さんの投稿

今日もたくさん練習させていただきありがとうございました！ またよろしくお願いします。

2025-12-18 18:18 -----さんの投稿

今日もたくさん練習させていただきありがとうございました！ またよろしくお願いします。

2025-12-18 19:40 -----さんの投稿

少人数でたくさん打つことが出来ました バッククロスの練習をもっとしたいので今後とも宜しくお願いします

2025-12-18 22:52 -----さんの投稿

参加ありがとうございました。返球ボロボロでごめんなさいでした。もっと球数を打てるような方法考えますね。5分で1カゴは使い切るペース目指します！

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