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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。

開催番号 3137680
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-01-12(月) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-01-11(日) 23:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-07-06 05:08現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級と中級レベルを対象とした ストロークを鍛える為の練習です。 ある程度強度をお互いにコントロールしながら負荷の高いラリーを継続する事を目標に練習をします。 狙いは ラリーの強弱と縦距離の使い分けで主導権を握る技量を習得する事です。 ラリーの縦距離のコントロールを1番要求する練習をします。 従って、 ハードヒットしたいだけの方の参加はご遠慮願います。 必要な技量は 「確実にスイートスポットで捉える」と 「しっかり止まって打つ」 「縦の距離をコントロール出来る」 事になります。 参加者のレベルは初中級で中級を目指す方と中級者で基礎練習したい方となります。 ゆっくりでしっかりと縦距離のコントロールをしながら、 ラリーを継続します。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、 目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 メニューは、 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 短く持って2mの腰高ランジでボレーボレー 3分 1対1 ボールトス 左右 10球ずつ 2対2 サービスラインからボレー回し 4分 2対2 サービスライン+1mからボレー回し 4分 1対1 手出しの片脚 フォアとバック 各10球ずつ 1対1 手出しの片脚一歩踏み込み オープンスタンス フォア10球 1対1 手出しの片脚一歩踏み込み オープンスタンス バック10球 1対1 片足意識のアレーのミドルラリー フォア 3分 1対1 片足意識のアレーのミドルラリー バック 3分 2対2 スライスのロングラリー 片サイド3分x2 1対1 アレーでロングラリー 4分 1対1 クロスでミドルラリー フォアとバック 各3分 1対1 クロスでロングラリー フォアとバック 各3分 １対3 続けるボレスト 3分ｘ4 １対3 センターから打ち分け 5分ｘ4 サーブアンドリターン 3分x4 以上 主催者はこの頃にはテニスエルボーサーブ以外は治ってると思いますが、 たまに左で練習するかも知れません。 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします。 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月22日 18:41

このメンバーなのでちょっと中級レベルの練習に切り替えます。 私は諦めてた股関節痛が左打ちしてたらほぼ治って来たので、 腰落として打つ本来のスイングに戻してます。 そうしたらスピード対応が鈍ってるのに気が付きました、 なので少し強度を上げた練習をしたいと思います。 中級アップメニュー 30分 全て１対1で時計回りに周ります。 短く持つボレボレ1m90度 3分 短く持つボレボレ2m90度 3分 トスアップ 左右 5球 スロー 右 10球 ショートラリー 4分 ボレボレーストレート 4分 ボレボレークロス 4分 スマッシュ 2分x2 サーブ 両サイド 1st 3球 2nd 3球 メニューは 1対1 アレーのストレート ミドルラリー フォア対フォア とバック対バック 各4分 1対1 アレーのクロス ミドルラリー フォア対フォア とバック対バック 各4分 2対2 スライスのロングラリー 4分 1対1 クロスでロングラリー フォア対フォア とバック対バック 各4分 1対1 クロスでロングラリー フリー 5分 １対3 続けるボレスト 5分ｘ4 １対3 センターから打ち分け 5分ｘ4 リターン練習 3分x4 以上 主催者はこの頃にはテニスエルボーサーブ以外は治ってると思いますが、バックボレーのローとバックストロークの遠いのがまだ力入らないかも知れません。

主催者より追加の情報:2025年12月29日 23:07

バックハンドストロークでトップスピンが打てるスイング軌道の練習5分差し込みます

主催者より追加の情報:2026年1月10日 11:38

コートは２番コートです。 手前の左のコートです。

参加者リスト
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2026-01-12 16:48 -----さんの投稿

今日は練習に参加して頂きありがとうございました。 懐かしい顔が並んだ上に、 昨日とはうって変わって暖かな日差しと風も無く絶好のテニス日和となりました。 ついつい楽しくて皆さんヒートアップしてましたね。 無心で球を追いかけて打てる時は打つと、純粋にテニスを楽しめました。 是非又ご参加下さい。 ありがとうございました。

2026-01-12 17:22 -----さんの投稿

目茶苦茶 楽しいオフ会でした。 ３対1のボレスト 3対1の振り回し等、厳しい部活なみのメニューもありましたが オラー オリャーと温かい声かけありで とても楽しくさせて頂きました。やはり声だすのは無駄な力も抜け 何より楽しく テニスができました。 主催者さま、並びに参加者様、相手して頂き ありがとうございました。

2026-01-12 17:34 -----さんの投稿

楽しく練習させて頂きました！ 3対1ボレスト、3対1振り回しは皆さんしっかりと打ち分けをしてましたし、互いに相手の練習になる様に考えながら打っていて内容の濃い練習が出来ました。 外気温は7℃程度程だったようですが汗も出るほどの運動量でした。 また参加させて頂きます。

2026-01-12 19:30 -----さんの投稿

本日は暖かい日差しで、テニス日和の中、ハードながらも主催者様、参加の皆様と楽しく打つ事ができありがとうございました。また打ち合いたいですね 笑

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バリエーションコード : 2bjnftuvd3商品コード2bjlnnsqkc商品名ラップタオル ショート丈 大人 男性用 巻きタオル サウナ スパ ジム 2枚セット ブルーブランドZERONOWAカラーブルーサイズ等レギュラー※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。予めご了承ください。※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。※ 沖縄県、離島または一部地域の場合、別途送料の負担をお願いする場合があります。予めご了承ください。※ お使いのモニタにより写真の色が実際の商品の色と異なる場合や、イメージに差異が生じることがあります。予めご了承ください。※ 商品の詳細（カラー・数量・サイズ 等）については、ページ内の商品説明をご確認のうえ、ご注文ください。※ モバイル版・スマホ版ページでは、お使いの端末によっては一部の情報が表示されないことがあります。すべての記載情報をご確認するには、PC版ページをご覧ください。商品ページをご覧頂き、誠にありがとうございます。・腰に巻いて使用できる、大人用、ボタン付きのラップタオル、巻きタオルです。サウナ、スパ、温泉など。着替えや温泉内の移動時にご利用ください。・吸水性、伸縮性のあるふんわりしたタオル生地を使用。ボタンで巻いて留める、フリーサイズです。丈は約30cm、歩きやすいショート丈。長さは約140cmございます。・コンパクトなサイズで、持ち運びがかんたん、荷物もかさばりません。ボタン付きで、巻いたタオルがほどける心配もなし。体を拭くタオルとしても併用OK。・カラーはグレー、ブラウン、ブルーの3色。同色を2枚ワンセットでお届けします。お好きなカラーをお選びください。・サイズ：約30cmx140cm　＊多少の誤差はご了承ください。「サイズ」約30cmx140cm　「カラー」ブルー 「素材」マイクロファイバー(ポリエステル)　「商品重量」約148グラム　「内容」2枚＊取扱説明書は付属しておりません。

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