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東京都でテニス!
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◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・内山運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■2面最大5人で2時間
| 主催者 | momorinn0104 さん (女性) |
| 開催日時 |
2026-01-02(金) 15:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-01-02(金) 14:05 |
| テニスコート | 2 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 清瀬市・内山運動公園（広い無料駐車場有り・綺麗なオムニコート） （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
10分間のアップの後、時間までシングルスの試合をしましょう。 試合形式は当日、参加者の意見で決めたいと思います。 ボールはダンロップ・フォート(ニューボール)を使用。 参加費は800円〜1200円(参加人数によって変動します) なるべくですが、人数ピッタリのテニスとなりますので、遅刻は無い様にお願いいたします。 雨で中止の場合は当日1時間前にサイト上でご連絡いたします。 なお、参加のキャンセルは可能です。 しかしながら、募集定員に達した状態でのキャンセルで、他の参加者で埋め合わせができなかった場合。 練習会前日16時以降のキャンセル。 以上の場合は、キャンセル料金として1000円のお支払いをお願い致します。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします！ |
| ----- さん (m) | シングルスが好きです！ |
| お名前(性別) | 備考 |
| -----(m)さん | |
| -----(m)さん |
- 5/30 (土) 9:00 ◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・コミュニティプラザ・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■1面最大3人で2時間 参加者募集中
- 5/24 (日) 13:00 ◎♦︎◎男女ダブルス・ミックス■清瀬市・下清戸運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢不問■2面最大12人で4時間★ 参加者募集中
- 5/24 (日) 11:00 ◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・下清戸運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■1面最大3人で2時間 参加者募集中
- 5/24 (日) 9:00 ◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・下清戸運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■1面最大3人で2時間 参加者募集中
- 5/23 (土) 15:00 ♦︎◎コーチ参加の練習とゲーム会■清瀬市・コミュニティプラザ・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■1面最大4人で2時間 参加者募集中
- 5/23 (土) 15:00 ◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・コミュニティプラザ・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■1面最大3人で2時間 締切
- 5/16 (土) 11:00 ◎♦︎◎コーチ参加の練習とゲーム会■清瀬市・内山運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■1面最大4人で2時間 全て終了
- 5/16 (土) 9:00 ◎♦︎◎男女ダブルス・ミックス■清瀬市・コミュニティプラザ・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢不問■1面・最大6人で4時間★ 全て終了
- 5/10 (日) 13:00 ◎♦︎◎男女ダブルス・ミックス■清瀬市・内山運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢不問■2面・最大12人で4時間★ 全て終了
- 5/10 (日) 11:00 ◎♦︎◎シングルス練習試合■清瀬市・内山運動公園・オムニ■中級以上（中上級・上級）年齢性別不問■2面最大5人で2時間 全て終了
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。