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大阪府でテニス!
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初中級対象、単独のクレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習
| 主催者 |
nori0459
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2026-01-17(土) 14:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-01-16(金) 23:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷田原テニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルを対象とした 中級レベルの技術を獲得する為の練習です。 狙いは4点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って」 「頭を動かさず止まって打つ」 「下半身の力で体幹でラケットを振る」 です。 先ずは全てのショットを 「スイートスポット」で捉えられる技術があって、 それを安定させる為に 「軸がブレずに立てて」、 「しっかり止まって打つ」 技術を身に付ける、 これが上達の基礎となります。 そして、どんな体勢でも 「下半身の力で体幹でラケットを振る」練習が安定したテニスには必要です。 ここを作らずにスイングをイジっても安定したテニスは出来ないと考えています。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイです。 面白くは無いかも知れませんが、 身体の動きを感じられれば楽しい練習になりますので、 よし、頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山を越えて生駒かなって所に田原台という四條畷市の大規模開発地が在ります。 そこにポツンと１面だけコートが在ります。 クレーコートですが連盟のテニスチームが整備してるのでコンディションは1番良いかも。 少し不便な所にありますが秘密の練習には良いと思います。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持った1m90度のボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度のランジでの ボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ各5球 片脚のボレー素振り １対１片脚意識のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚意識のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚意識のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚のストローク素振り １対１手投げで片脚のフォア 5球 １対１手投げで片脚のバック 5球 １対１手投げでオープンスタンスで片脚のフォアとバック 各 5球 １対１片脚意識のアレーでミドルラリー ストレート フォア対フォアと バック 対バック 各3分 １対１片脚意識のアレーでミドルラリー クロス フォア対フォアと バック 対バック 各3分 1対3 片足意識のボレスト 4分ｘ4 休憩 2対2 スライスのラリー両サイド 4分ｘ2 1対3 打ち分け 5分x4 スマッシュ練習 足抜きの素振り 左右 10回 １対１手投げの左手キャッチ 叩きつけ 左右10回 １対１球出し 右へ 20球 １対１球出し 左へ 10球 全員でサーブ 4分x2 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて合計300球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、軽なら縦列で4台置けるか、普通なら3台ですが、 少しハミ出して停めれば4台置けます。 トイレは仮設が在ります。 自動販売機は有りません。 車で２分の所にコンビニが在ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
- 1/18 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 1/12 (月) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間 参加者募集中
- 1/12 (月) 11:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 締切
- 1/11 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間 参加者募集中
- 1/11 (日) 11:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 1/11 (日) 7:00 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 1/10 (土) 13:00 初中級と中級対象、ストロークのレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間 中止
- 12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 中止
- 12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 終了(オフレポ書き込み可)
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【中古】ヨネックス ブイコア エックスアイ 100 2012年モデルYONEX VCORE Xi 100 2012(G3)【中古 テニスラケット】
テニス市場
7128円
フレームは両面とも全体的に激しく傷んでいて、1cm前後のキズや米粒位のキズ、小さな細かいキズなど表面塗装が削られてる箇所が多くあります。塗装が剥げて下地が出ておりますのでキズも目立ち、使用感もかなりあります。トップバンパーも擦れなどかなり摩耗してる状態です。ラケットの状態やキズが気になる方にはオススメできません。パワー重視のオールラウンドプレーヤー向けラケットです。分類／ランク： 中古テニスラケット/C:目立つ傷多し当時販売価格： − フェイス面積：100平方インチ長さ：27.0インチフレーム厚：24-24-21mm重量：299g(フレームのみ)張り上げガット状態：ガット無しグリップサイズ：G3装着グリップ：元グリップ交換済み付属品：無し※ラケット詳細の見方は、をクリックしてください。 ※スペック表示の重量は、実測の数値になります。 ▼ガット張り追加の方はこちら▼ガット張り申込み手順はこちら■別売りラケットケースご希望の方は→こちら<検索用タグ>【ランクC】【ランクCNORMAL】【フェイス96-100】【重量291-310】【グリップ3】【ガットなし】【フレーム厚23-25】【レッド】【ホワイト】【CSA4】【CSB1】【CSB6】【2025年12月16日入荷】【Vコア】 <商品分類>(ラケット 硬式用 中古ラケット 中古テニスラケット 硬式テニスラケット テニスサークル 部活 テニス用品) ■注意事項 ※必ずご確認ください。 ●当商品は弊社が運営する複数のネット通販店舗と在庫を共有しております。そのためご注文いただいた時点で在庫切れが発生している場合がございます。 ●万が一、欠品により在庫確保が困難な場合、ご連絡後、キャンセル処理をさせていただく場合がございます。 ●受注可能な場合には、改めて正式な承諾通知メールをお送りします。