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ロブを攻略してネット奪取、前へ出よう 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート４番（西淀川区）
| 主催者 |
maxhero
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2026-01-10(土) 10:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-01-10(土) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 中島公園コート４番 （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
勝者の習慣(R)Workshop ロブを攻略して前へ出よう編です。 レベルにかかわらず どなたでも参加いただけます。 勝者の習慣(R)のボレー編は ①インパクトボレー（基本のラケットワーク） ②バックボレー ③ファーストボレー ④ハイボレー＆スマッシュ ⑤アングルボレー ⑥方向を変えるボレー ⑦アプローチからのボレー ⑧動きながらのボレー 番外編 ロブを使う ロブを攻略 ロブボレー ロブカット と様々に趣向を変えています。 スキルを確認し深めるために活用ください 「勝者の習慣(R)」では 勝つ人がやっている様々な習慣（スキル＆マインド）を取り入れて 上達の近道をお伝えしています。 ・試合を組み立てる フォアハンド ・自分のペースで打てる サーブ ・起死回生の スマッシュ ・苦手克服の バックハンド、ボレーなど ・ショット別の練習会を企画します 今回は 「ーロブを攻略して前へ出ようー」 です。 勝っている人は 空間をうまく使っていますね このワークショップはロブ「攻略」を 集中的に練習します。 コート感覚と上空感覚を正確にとらえることで ネットへ出ることが出来ます ロブを落とさずノーバウンドで捉えて ネットダッシュしましょう 歩きながらのハイボレーと 実践を想定したドリル練習です 参加費：2,000円 コート、ボール代込み (※3回以上参加された方は 500円割引特典) 質問、問い合わせは 伝言ページをご利用ください。 なおこの日 つかんだスキルを形式練習等でためす ワークアウトを 2番に移って、1時間（12-13時）用意しました 連続参加希望の方は 申し込み時に書き込みください
ありがとうございました。最初に話されていた「やるという心構えがあればできる」という一言はその通りだと思いました。その心構えを待ち続けて常に狙った状態でゲームして行きます。目の運動やステップはハードルが低いので日常生活で取り入れていけるよう習慣化します。
ロブカットは、ラケット先でボールを追い落ちてきた所でトンっと面を合わせるだけ！ボールを迎えに行かずキャッチする感覚でした。 前に出るためには速い球は良くない。できれば深さが欲しい。 ロブカットするぞと思って練習すれば成功した！準備や想定するだけで成功しやすくなるんですね！
ラケットを上げて移動してポンとボールに当てるだけでいい。 ロブに対してロブで返すだけではない選択肢ができました。 そして、ネットに詰める。あとはボレーが上手くなれば、さらに攻撃の幅が広がることがわかりました。
常に上体を崩さない意識 体幹や目の動きによるトレーニング により次の変球に対する適切なポジショニングを取ることができる そして常に待つ時の構えは肘を伸ばし少し内側に曲げ手首を背屈しラケットを立て左前の高い位置にセットし左手で持つようにする そしてフォアボレー、バックボレー時にラケットを後ろに引かずラケット面が見えるようにする そうする事により打点が合わせやすくなりヒットしやすくなった ロブをカットし深く変球する事で相手の態勢を崩し追い込みポイント取る まだボールに囚われ過ぎてるところがあり構えの準備を忘れずにしっかり態勢を整えボールコントロールしようと思います。
教わった事 ①ストロークの時に、横向きになるとは両足つま先が横を向くこと。股関節や肩だけを横に向けても横に向いたことにはならない ②力が加わる打点はフォアの場合横に向いた左足の前で当てること ③ボレーの構えはラケットを高い位置に立てて、ヘッドは自分の方に向けて、左手をしっかり持ち右手は緩めに持つ。この時、肘の内側は上向きで、後ろから見て肘が見えないようにする(この方が可動域が狭まり、面の向きが安定し、力が加わりやすい、また素早く打つことができる) ④ハイボレーでボールを捉える時は、ラケットヘッドでボールを指して近い位置で当たる方が当たりやすく、無駄なテイクバックをしなくて済む ⑤打った後必ず構える
つづき ⑥まず下半身のほぐしで、足のステップは大事、ウォーミングアップや、毎日の練習をすると良い ⑦上半身のほぐしでは、腕がどのくらい動くかの確認と、顔を動かさずに目だけでものを見る練習が良い ボールを見る習慣と筋肉の疲労も変わって来る ⑧高いボールを積極的にノーバンでカットして前に出てアプローチする攻撃の練習を続けること。ワンバンして待つことばかりをしない ⑨コースを狙う時に守備の陣形を取れないような場所に返球しない 例えば前衛の前の短いボールなどは、相手がコントロールしやすく、こちらも陣形が取りにくい。配球するなら深いボール、もしくは高めの深いボール、中ロブなど ⑩前衛の守備の時、フォア側なら左足が後ろにある時に来るボールは後衛に任せること また、バック側の前衛の守備の時は右足が後ろにある時に来るボールはフォア側の後衛に任せること、その方がミスが少ない
- 10/27 (火) 13:00 ⑧ポーチ 動いて打つボレー＆止まって打つボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート １番 参加者募集中
- 10/20 (火) 13:00 ②ダブルス 後衛の働き 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート １番 参加者募集中
- 10/12 (月) 12:00 ボレーのフットワーク 勝者の習慣(R) Workshop 中島公園コート ３番→４番 参加者募集中
- 10/11 (日) 13:00 ⑦アプローチショット～ボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場２番（西淀川区） 参加者募集中
- 10/10 (土) 10:00 ローボレー＆ハーフボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 南港中央公園 ５番→６番 参加者募集中
- 10/7 (水) 14:00 ③ファーストボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート ２番→１番 参加者募集中
- 10/4 (日) 12:00 レシーブ強化編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場 ２番 参加者募集中
- 9/26 (土) 14:00 ⑤アングルボレー＆ドロップボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場（西淀川区）2番 中止
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9/20 (日) 11:00
④上空を制する（ハイボレー＆スマッシュ）編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場 ３番（西淀川区）
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) - 9/15 (火) 14:00 ③サーブⅢ スピード or コントロール UP編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート１番 全て終了
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