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大阪府でテニス!
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初中級、中級対象、クレーコート、中級レベルの基礎練習2時間
| 主催者 |
nori0459
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2026-02-07(土) 11:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-02-06(金) 23:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷清滝運動広場 （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級と中級レベルを対象とした中級レベルの基礎技術を獲得する為の練習です。 今回は少し反応速度を上げる事をメニューの中心に置きます。 初中級と中級までは身体の使い方を無理やり頭で修正して対応出来ますが、 中上級以上になると身体の構造に合わせた身体の使い方が無いと、 早いタイミングに合わせる事が出来なくなりそこでレベルが止まると思います。 「身体の構造に合わせてラケットを振れるか」 ここを作って行きたいと思います。 今回の練習の狙いは 体幹でラケット面のコントロール力を養成する事となります。 目標は 『全てのショットにおいて高さと縦距離をコントロールして安定したショットを繰り返せる』 様になる事です。 どんな体勢でも 「下半身の力でラケットを振る」 そして体幹でラケット面のコントロールが出来る練習が安定したテニスには必要です。 ここを作らずにスイングをイジっても安定した続けるテニスは出来ないと考えています。 参加者のレベルは初中級と中級となります。 よし、頑張ろうという方は是非ご参加下さい。 何となくあの辺という練習はしません、狙った場所に球を送るこれがテニスでは1番大事な技術と考えていますので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山の中腹にある清滝市民コートは誰も知らない（笑） くらいのコートです。 四條畷霊園の入り口から入ります。 ナビは大学の方からを指示するので無視して直進して下さい、 ナビには従わない様にお願いします。 大学入口を越えると、 四條畷霊園の大きな看板が163沿いに見えますので、 そこが進入路でコートへの正式な進入路です。 進入路を400mほどくねくね進むと、 霊園入り口が右に見えますので、 そこを左に曲がると まずフットサルコート、 その先に３面のコートがあります。 車はフットサルコートの前に停めて下さい。 クレーコートですが、 コートコンディションは市民グランドより固くて ストローク練習可能です。 3番コートが1番奥でコンディションも良いので原則3番コートを使用します。 2番コートは草が一部生えてるので時間のある時に抜いて整備していこうかと思ってます笑、 白線の張り具合も良いので軽いラリーなら可能です。 ここをストローク練習の秘密基地にする事にしました。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持った1m90度のボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度腰高のランジでのボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ各10球 1対1 右のスロー 10球 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1mストレート 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1.5mストレート 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー サービスラインストレート 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1mクロス 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1.5mクロス 3分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー サービスライン クロス 3分 １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１手投げでオープンスタンスで片脚のフォアとバック 各 10球 2列 １対１球出し ストレート フォア、バック 各20球 2列 １対１球出し クロス フォア、バック 各20球x2 休憩 2対2 スライスのラリー両サイド 3分ｘ2 1対3 ボレスト 3分ｘ4 1対3 デュースサイド打ち分けからアドサイド打ち分け 3分x2x4 2列 スマッシュ練習 10球 リターン練習 1stと2nd、ダブりも1回でカウント10回 両サイド しっかりリターンして終わり 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて３５０球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、フットサルコートの横に停めて下さい。 トイレは霊園事務所のトイレを借ります、 使用の際は土を落としてからご利用下さい。 自動販売機は有りませんので、飲み物は多めにご持参下さい。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
- 2/8 (日) 15:00 初中級と中級対象、ストロークで楽しくレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 2/7 (土) 8:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓90分+サーブとスマッシュの基礎練習 参加者募集中
- 2/1 (日) 14:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレーの特訓２時間+スマッシュ基礎練習 参加者募集中
- 2/1 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 2/1 (日) 6:40 初中級、中級対象、クレーコート、中級に行く為の基礎特訓2時間 参加者募集中
- 1/31 (土) 14:00 初中級、単独コートでボレーの特訓２時間+スマッシュ基礎練習 締切
- 1/25 (日) 13:00 初中級対象 ストローク練習会 、テンポを上げて反応速度を高めます 締切
- 1/25 (日) 6:40 初中級、中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 1/24 (土) 11:00 中級対象 ストローク練習会 、フルスイングしてテンポを上げて身体を馴染ませます 中止
- 1/24 (土) 11:00 初中級対象 ストローク練習会 、テンポを上げて反応速度を高めます 参加者募集中
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