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草トーシングルスでの勝利を目指して！★シングルスのスクールレッスンを実践★にいじゅく

開催番号 3159473
主催者 nihonbashi さん (男性)
開催日時 2026-01-20(火) 10:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-01-20(火) 07:05
テニスコート 2 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 にいじゅくみらい公園テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-01-19 18:54現在の情報です
参加者を募集中
定員 5 人
- 承認手続き待ち 1 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 4 人
(受付保留 0 人)
参加申し込みはこちら
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テニスオフ詳細情報

主催者のnihonbashiさんのプロフィールはこちら

☆中級クラスでもなかなか勝てなかった私が、JOPベテラン大会や、草トーで優勝できた練習メニューです。 ※現在、主催者は膝の怪我のリハビリ中の為、練習を途中で見学する場合があります。ご了承ください。 はじめての方もお気軽に参加して下さい。 テニススクールのシングルスクラス（中級から上級クラス）で学んだ考え方や練習メニューを実践します。 まだまだ練習し足りないので、一緒に練習して下さい！ ※主催者はコーチではありません。ただの一般中級から中上級レベルです。一緒に上手くなりましょう！ 〈対象者、目標〉 中級レベルで、伸び悩んでいる人 「やってもやっても上手くならない」 ↓ 基本を覚える ↓ 加速度的に上達する と、信じて練習していきます。 ★目的を明確に持って練習する事で、上達のスピードが上がると考えています。 〈シングルスで必要な基本技術や考え方〉 今回は 「ショット＋リカバリー練習」です。 ・ショットをするということは、 「時間」と「場所」 を失うということ。 だから、リカバリーして取り戻すことが必要。 ・基本的にセンターポジションからスタートして、オープンコートを作らないことを前提にラリーをする。 「打ったら戻る」 「空けたら埋める」 ・そうすると、戻るためにはどんなボールが必要で、どこに打たなければいけないか、相手が打つボールはどんなボールかと「時間」と「場所」を計算する力がつく。 ・「リカバリー」することが当たり前になると、計算しながらショットを選択する力がつく。 ◎練習メニュー ①クロスラリー ②2対1練習 ・打ったら戻ることを徹底する ・相手の返球範囲の中央にポジショニングする事を意識する ・スピンやスライスを使って、戻る時間を作ることも意識する ③球出しからのシングルスポイント練習 ★シングルスコートのセーフティゾーンが縦長である事の認識 ★自分の基本ポジショニングを理解する。 ★ポジショニングからの展開、予測をしていく。 （ア）コートの半面で行い、サイドアウトをなくす 。 （イ）コート全面で行う。 ・センターセオリーからの展開 ・クロスラリーからの展開 ・サーブリターンからの展開 ※時間や人数を考慮して、上記のメニューから選択して実践します。 ■募集条件 常識的なマナーをお持ちの方であれば、年齢・性別は問いません。 テニスレベルは中級以上の方を歓迎します。 もちろん上級者の方も参加していただいて結構です。 常連の方は、２０代から５０代の中級の方が多いです。 ※直前キャンセルのなきようお願いします。 ■参加費 ひとり当たり 900円 （コート、ボール代、使用道具等） ※参加者数に関わらず一律の参加費です。 ※参加者が少なくても、これ以上になることはありません。 ■その他 ①明らかな雨天中止時は、１時間ほど前にチャットにてご連絡します。当日は必ずチャットをご覧ください。 微妙な時は携帯に連絡させていただきます。 ②遅刻・欠席のときは、必ずご連絡下さい。 ③他でも募集しているので、早めに締め切ることがあります。 ④保険等には加入していないので、怪我には十分気をつけてください。 ⑤練習の一環で、試合をビデオ撮影することがあります。撮影した動画はホームページ等でアップする予定ですが、プレーヤーの許可なく撮影してアップすることはありません。

参加者リスト
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参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
ゲスト5名(m)さん
草トーナメントに出場して腕試し!
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2/3(火)13:00 女S 中級 残枠あり
会場 舎人公園テニスコート
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