⑦アプローチショット～ポイントにつなげよう編 勝者の習慣(R)Workshop 中之島西公園コート 2番 （北区）

今日もありがとうございました。 今までのアプローチショットは、何気なく打ってましたが、大事なのは踏み込む足先の横向きで、ラケットの運びそして次の身体の動きにもに大きく影響する事を体感しました。ラケットの構えは引きすぎないで、自分の前中心から左側に押し出すように打つ事で、前に入る勢いとで球の距離をコントロールできる。 自分に返ってきた球が、身体部分（3つの区分）により、返球場所や打球速度を心して決めておく事で、ラケット準備も早くなり打つコースを迷わない。対戦相手にこれ打てる？と心の声で投げかけるようにして返球する事で、自分にプレイの余裕が生まれる。 相手が嫌がる返球をもっと身につけていきたいと思います。

初参加で大変勉強になりました。ありがとうございました。アプローチショット踏み込む足先は横向き。ラケットの構えは引きすぎないで、左側に押し出すように打つ事。ボレーは3種類に分けて返球箇所をあらかじめ決めておく事で余裕ができました。相手にこれ打てる？ これはどうかな？とつぶやきなから相手が嫌がる返球を練習していきたいです。

主催者様、参加者の皆様 本日はありがとうございました。 フロントフットホップ 左足横向きで入る テイクバック、スイング小さくて大丈夫 左のモノを払う アジリティ高める 3拍子のステップも家でやってみます。

フロントフットホップを習った。テイクバックの体制でサイドステップで入り軸足でない左足をほぼ真横に向けてストロークを押し出すと自然に左足がジャンプする事になり前に進めると同時にフォロースルーが加速と共に足し算になる為、インパクト後の振り切りを引き算する。その後数歩進みスプリットステップでボレーの準備。ボレーは高い球の時は相手の前衛の足元か、コートの空いてる所に打つ。低いボールの時はネットの真ん中(ネットの高たさ91.4cmクインシンボで他より低めな為)に打つ。それ以外の球や打ちにくい球は相手に返す。いつでもコントロールできる球が来る事はないので、得意な方向で返すか、時間を稼ぐ球でしのぐ。打つ場所が決まっていると準備が早くでき余裕が生まれ、打ちたい方向に行きやすい。なんとなく返すではなく、どこに打つか意識を持ち練習を重ねる大切さがわかりました。本日もありがとうございました。

初参加でしたが、面白かったですよ。テニスに対しての考え方、そしてイメージしてからの反復練習ですね。それからの実践です・・・。なぜか、試合になると練習と違う事をしがちです（笑）自分との対話も大事ですが、相手との対話を大事に練習したいと思いました。山が高いとビビってしまう傾向ですが・・・。メンタルもこの練習会で勉強して行きたいと思います！ ポイントは、安易に来たボールを漠然と打つのでは無く、2択ぐらいで決めておく！ ここに来たら、あそこかあそこに打つ！！ そして力まない。 でっ、今日は何の練習会でしたっけ（笑）たぶん、色々な学びが次に繋がる練習会だと感じた1日でした。。 次回も、宜しくお願い致します！！

アプローチについて「自分のショットスキルと返球の相性」や「スキルレベルとマインドレベル」を確認するというテーマに惹かれて参加しました。 前足飛びのアプローチショットや高さに応じたボレーの選択肢を練習したり、テイクバックでの左手の引き方やボレーのラケットセットなどのワンポイントアドバイスを頂いて、ショットスキルと判断スキルのレベルを底上げして頂けました。返球との相性は、次の機会によろしくお願いいたします。 主催者様皆様ありがとうございました。

サイドステップで球に近づき、フロントホップステップで ラケットは後ろにひかず、軽く払うくらいで打つ ボレーはきた球の高さでどこに打つか決めておく サイドステップで前進出来る距離が不足気味 自宅で練習します フロントホップステップからボレーに至るステップが、何故か自宅ではうまくいきます これも練習 球がボディーに来た時のボレー、フォアに回りこむ動きが自動的にでてきてしまい、かつ回り込みそこねて、ボレーをコントロールできず 時間がないので、ボディーはバックでとらねば 普段のボレスト練習と違い、ネットを挟んで斜めに球がくるためか、フォアサイドにいる時のバックのボレーが妙な感じです これも練習してみたいです

初めのショートストロークからボレーに入る練習でリズムや動作が取りやすくなった。 アプローチをどこに打つのか？ 相手の位置を見てコースを決める。 ダブルスならコーナーに打つといい。 フロントフットホップを使うアプローチは歩きながら打つと加速度があるのでそれを引いた分で打つ。そのイメージは机の上の物を払うように打つ。 ボレーは返球の高さによってどこに打つのか決めておく。高い位置はストレートの空いてる場所かアングル。 通常の高さは来た方向に返すか相手のバック側に。低い位置はネットの真ん中通し低い位置を狙う。 その時低くドロップできるといい。 返球の高さでどう打つのか決めておくと迷わず余裕ができミスがなくなりました。 自分の打った球が相手にどう反応してるのか？ 常に確認する事で技量を上げれる。 教えられた事を相手に伝える事。 この確認行為で以前の自分から変われました。