《流山コミュニティプラザ》ダブルスゲーム（中上級）2時間

• 5/31 (日) 6:00 《流山運動公園》ストローク＆ボレー練習（中級～中上級）2時間 参加者募集中
• 5/24 (日) 8:00 《流山運動公園》練習＆ダブルスゲーム（中級～中上級）3時間 締切
• 5/24 (日) 7:00 《流山コミュニティプラザ》ストローク＆ボレー練習（中級～中上級）2時間 締切
• 5/23 (土) 8:00 《流山運動公園》練習＆ダブルスゲーム（中級～中上級）2時間 終了(オフレポ書き込み可)
• 5/23 (土) 6:00 《流山運動公園》ストローク＆ボレー練習（中級～中上級）2時間 終了(オフレポ書き込み可)
• 5/17 (日) 8:00 《流山運動公園》ダブルスゲーム（中上級）2時間 全て終了
• 5/17 (日) 8:00 《流山運動公園》練習＆ダブルスゲーム（中級～中上級）2時間 全て終了
• 5/17 (日) 6:00 《流山運動公園》ストローク＆ボレー練習（中級～中上級）2時間 全て終了
• 5/16 (土) 9:00 《流山運動公園》ダブルスゲーム（中上級）2時間 全て終了
• 5/16 (土) 8:00 《流山運動公園》ストローク＆ボレー練習（中級～中上級）1時間 全て終了

• 主催者指定アラート
  moon492914さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
• 都道府県アラート
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック
LB77楽天市場店 1541円

スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。