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東京都でテニス!
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3/2(月) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 ２時間
| 主催者 | gogochan さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-03-02(月) 13:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-02-26(木) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 祖師谷公園テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
御覧いただきありがとうございます。 人数5人でダブルスを行いたいと思います。 一般中級位の方と楽しくテニスができたらと思います。 場所：祖師谷公園テニスコート 日時：3/2(月) 13-15 時 2時間 コート番号は手続き後にわかりますので、追加情報に書き込みます。 ゲームが楽しくできる方。初対面でもきちんとコミュニケーションをとれる方。 参加レベルは一般中級以上の方でお願いします。 当方、一般中級レベルです。上級の方は物足りないと思いますが、ご参加いただけるなら大歓迎です。 4人集まらない場合は3人で練習またはシングルスをします。２人の場合は中止とします。 10分程度軽く練習した後、ゲームをします。5分前にコート前に集合してください。 雨模様の場合は1時間前を目処に追加情報として書き込みます。 参加費： 5人：700円 4人：800円 3人：1100円 キャンセルについては、以下の通りです。 コートのキャンセル期限３日前を過ぎてのキャンセルの場合で イベントが開催されなかった場合はコート代全額を請求します。 ３人以上集まり、イベントが開催された場合はキャンセル料の 支払いは不要です。 他でも募集していますので、満員になっていなくてもお断りすることがございます。 その場合はご容赦ください。 ご応募お待ちしています。
主催者より追加の情報:2026年3月2日 12:40本日は 2番コートです。 よろしくお願いします。
- 6/11 (木) 11:00 6/11(木) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 参加者募集中
- 6/8 (月) 13:00 6/8(月) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 参加者募集中
- 6/5 (金) 13:00 6/5(金) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 締切
- 6/2 (火) 11:00 6/2(火) 11-13 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 参加者募集中
- 5/29 (金) 13:00 5/29(金) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 締切
- 5/25 (月) 13:00 5/25(月) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 終了(オフレポ書き込み可)
-
5/22 (金) 13:00
5/22(金) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) -
5/20 (水) 13:00
5/20(水) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 5/14 (木) 15:00 5/14(木) 15-18 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 3時間 中止
- 5/14 (木) 13:00 5/14(木) 13-15 時 祖師谷公園でダブルス 中級～中上級 2時間 中止
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 LLサイズ 371004 ブラック【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。