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東京都でテニス!
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井の頭公園ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級
| 主催者 | ikumontblanc さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-03-30(月) 15:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-03-28(土) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 井の頭公園 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
１。年齢性別は不問です。楽しくテニスができる方希望です。 ２。ウォーミングアップの後、４先ノーアドで試合を行います。 ３。レベルは、中級〜中上級（スクール中上級以上）でお願いします。 ４。参加者は全員で6名までとします。 ５。参加費 ５５０円/人（人数不足の場合は変更） ６。開催コートは、メールで連絡します。 ７。試合球、練習ボールは当方で準備します。 ８。開催中の事故、怪我等は自己責任でお願いします。
主催者より追加の情報:2026年3月30日 12:11本日の井の頭 コートは3番です
| お名前(性別) | ひとこと |
| eiju1945 さん (m) | よろしくお願いいたします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| U(f)さん | |
| HB(m)さん | |
| II(m)さん | |
| IS(m)さん |
- 5/25 (月) 15:00 井の頭公園ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 参加者募集中
- 5/25 (月) 13:00 井の頭公園ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 締切
- 5/18 (月) 15:00 井の頭公園ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 参加者募集中
- 5/15 (金) 13:00 井の頭公園ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 中止
- 5/15 (金) 13:00 【井の頭金曜会】ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 参加者募集中
- 5/15 (金) 11:00 【井の頭金曜会】ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 締切
- 5/12 (火) 15:00 高井戸公園ダブルスゲーム2時間★中級〜中上級 参加者募集中
- 5/8 (金) 11:00 【井の頭金曜会】ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 締切
- 5/1 (金) 13:00 【金曜会井の頭】ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 参加者募集中
- 4/30 (木) 15:00 井の頭公園ダブルスゲーム２時間★中級〜中上級 中止
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スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Sサイズ 380001 ブラック【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。