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魔法のテニスオフ☆ボレーの基礎！重心と腕をコントロールして安定するバックボレー練習会(レベル不問)

開催番号 3186293
主催者 yan-chan さん (男性)
開催日時 2026-03-07(土) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-03-07(土) 13:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 淀川河川公園 佐太西地区テニスコート(オムニ) （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-03-03 08:54現在の情報です
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テーマをバックボレーに絞って、徹底的に練習します！ バックボレーを改善、強化するきっかけをつかみたい方は、是非いらしてくださいね。 内容は、下記にて。 開催日時 ３月７日(土) １５時～１７時 集合場所 淀川河川公園 佐太西地区テニスコート３番コート 募集人数 ８名(定員８名) レベル、男女ともに不問です。 テニスコーチに指導する事もあります。 ただ、レッスンの後半ではラリーやポイントの取り合いをすることがありますので、初心者の方と打ち合いたくない上級者の方はご遠慮下さいね。 僕はフリーのテニスコーチをやらせていただいていますが、レッスンを受けて下さっている方に『不思議体験』をしていただきたくて日々勉強・研究しています。 テニス、一生懸命頑張って練習していてもなかなか結果に繋がらなかったり上手くいかないことってないですか？ 順調に上達していて言うことなし、テニスが楽しくてしょうがないっていう方は素晴らしいです。 このオフに来て頂かなくても大丈夫でしょう。 また、テニスは血反吐を吐いてでも一生懸命練習して上手くなるものだ！って思われている方もこのオフには合わないかもしれません。 僕は根性論では指導しません。 では、どんな方がこのオフに合うのか。。。 こんな方です。 ★素直で、新しいことに取り組む事に抵抗が少ない人 ★人からアドバイスを受けても、上手く出来なくて自信を無くしてしまったことがある人 ★テニスが大好きなんだけど、悩みを抱えている人 ★運動神経に自信が無い人 ★型にはめられるのを嫌う人 ★直感を大事にする人 などの方です。 僕が進めるレッスンや、させていただくアドバイスは、皆さんが普段あまり気にしないことで『え、それでいいの？』って思われるかもしれません。 なので、そのアドバイスをとりあえずは素直に聞いていただける方や、一般的なアドバイスを貰っても上手くいかないな～って悩んでいらっしゃる方には自信を持ってオススメできます。 また、運動が苦手だという方に指導させていただく事が大好きで、得意です。 魔法にかかったみたい、と言っていただいています。 僕は、テニスは楽しく上達するものだと思っています。 体力的に、『うわ～めっちゃ疲れた』っていうことは必要でも、精神的に『辛いなぁ、嫌だなぁ』っていうのはあってはならないと思っています。 ストレス無く、上達しましょう！ ■ 内容 まず、ボレーが安定する為の『重心』と『腕』の関係性をお話しします。 重心を安定して動かせていれば、必要な力をボールに加えやすいのですが、不安定な状態だと出力も不安定になります。 なので、まず重心を安定して動かすフットワークの練習をします。 その後、ラケット面の反発力でボールを飛ばす為の腕の動かし方の練習をします。 重心もそうなのですが、必要な腕(主に上腕)の動かし方を理解すればボールは驚くほど簡単に飛んでいきます。 ボレーは特に無駄な動きをしてしまうとマズいショットなので、よりシンプルに必要な動きのみを出来るようにドリルを行っていきます。 それと同時に、ラケット面の作り方(準備の仕方)も練習します。 詳しくは現地でお話ししますが、ラケット面の作り方が上手くならなければボレーはずっと難しいままです。 誤魔化してボレーすることになりますからね笑 今までの感覚を変えることで、ボレーはやればやるほど上手くなるショットになっていきます。 それから、全体を見て必要な練習を入れながら、ボレーボレーやボレーストロークの練習に入っていきます。 最後に時間があれば、ダブルス形式の練習をします。 ■ 参加費 2500〜3000円(ボール代・コート代込み) 参加人数により変動し、7〜8名の場合は2500円です。 2〜6名の場合、3000円となります。 ２名様のご参加から、開催させていただきます。 他でも募集はかけていますので、定員になりましたら締め切らせていただきます。 興味があれば、是非一度遊びに来てくださいね。 ■その他注意事項 ドタキャンは出来る限りお控え下さい。 雨天時は１時間前に開催するかどうか決定します。 遠方などから来られる場合で、１時間より前に知りたい方は直接主催者までご連絡ください。 開催中の事故・怪我などは自己責任でお願いします。 僕自身のことは、プロフィールに書いていますので良かったらお読み下さい。 長々とお読みいただきありがとうございました。

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エルボースリーブ 独自の滑り止めグリップ搭載肘 サポーター 筋トレ ウェイトリフティング (ブラック, 2L)
OHstore 6680円

バリエーションコード : 2bu909iuyc商品コード2b9qf21yxu商品名エルボースリーブ 独自の滑り止めグリップ搭載肘 サポーター 筋トレ ウェイトリフティングブランドFITPEAKカラーブラックサイズ等2L「重量UP・筋肥大をサポート」FITPEAKは、開発者である私自身、8年以上筋トレを行っており、その経験から、より重量UP、菌肥大にフォーカスしたエルボースリーブを作ろうと思い、この製品が生まれました。7mmのサポート生地でしっかりと肘関節を固定し、安定感を高めることで、より重いウェイトにも挑戦可能に。あなたの限界突破をサポートします。「全米NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー推薦」FITPEAKエルボースリーブは、プロが認めるサポート力と品質を持っており、初心者から上級者、男性から女性まで幅広い方に安心してトレーニングを行うためにお勧めできます。普段使いのエルボースリーブ、エルボーラップをお探しの方でもお使いいただけます。「厚さ7mmの極太生地」厚さ7mmの極太生地でしっかりとあなたの肘のサポートします。さらに、ウェットスーツにも使われる厳選した高柔軟SCRネオプレン素材を使用しており、しっかりサポートしながら、可動域を制限することなく、トレーニングを行うことができます。「人間工学に基づいた3本のステッチ搭載」人間工学に基づいたデザインを採用しており、3本のステッチで屈伸の際の動きを制限することなく、自由な動きでサポートします。他にはないサポート力とフィット感を実感いただけます。「サイズ・製品仕様」サイズは、肘から10cmほど 上の位置の周囲を測ります。Sサイズが25～30cm、Mサイズが30～35cm、Lサイズが35～40cm、2Lが40～45cmとなります。製品仕様 素材: 高柔軟SCRネオプレン素材、重量: 約146g、生地厚さ: 7mm、使用例:ベンチプレス、ダンベルプレス、ショルダープレスなど、洗濯方法は本製品は手洗いを推奨しております。ぬるま湯に性洗剤を溶かし、やさしく洗ってください。洗濯機使用時の場合、洗濯ネットに入れ、弱水流モードで洗います。ただし、乾燥方法は陰干しで直射日光を避け、風通しの良い場所で自然乾燥させてください。保管方法清潔で乾燥した状態で保管し、湿気が多い場所は避けてください。使用後は必ず乾かしてから保管することで、悪臭やカビの発生を防ぎます。※ 他ネットショップでも併売しているため、ご注文後に在庫切れとなる場合があります。予めご了承ください。※ 品薄または希少等の理由により、参考価格よりも高い価格で販売されている場合があります。ご注文の際には必ず販売価格をご確認ください。※ 沖縄県、離島または一部地域の場合、別途送料の負担をお願いする場合があります。予めご了承ください。※ お使いのモニタにより写真の色が実際の商品の色と異なる場合や、イメージに差異が生じることがあります。予めご了承ください。※ 商品の詳細（カラー・数量・サイズ 等）については、ページ内の商品説明をご確認のうえ、ご注文ください。※ モバイル版・スマホ版ページでは、お使いの端末によっては一部の情報が表示されないことがあります。すべての記載情報をご確認するには、PC版ページをご覧ください。

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