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トップ > 埼玉県でテニス!
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秋ヶ瀬公園で少人数制練習会 中級前後

開催番号 3190895
主催者 mon2777 さん (男性)
開催日時 2026-03-17(火) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-03-17(火) 09:05
テニスコート 2 面 種類: 全天候（ハード）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 秋ヶ瀬公園 （埼玉県）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-05-10 16:19現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 4 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のmon2777さんのプロフィールはこちら

埼玉県営秋ヶ瀬公園、21番コートに 直接お越しください。 ① ウォームアップ（10分） 軽くでも必須。ケガ防止＆感覚合わせ。 • ショートラリー • ボレーボレー • ロングラリー（ゆっくり） テーマ：フォーム確認・脱力 ② 基本ラリー強化（20分） クロスラリー（フォア側5分、バック側5分） ストレートラリー（5分） 深さを意識したラリー（5分） • 10球以上続ける • ベースライン1m以内に落とす • 強打禁止（安定重視） などを意識 テーマ：安定・コントロール ③ ボレー＆ネットプレー（15分） • ストローク vs 前衛（球出し or ラリーから前へ） • アプローチ → ボレー → スマッシュ 交代しながら全員前衛経験。 テーマ：前に入る勇気・決定力 ④ サーブ＆リターン（15分） 試合の勝敗を左右する超重要パート。 • 2人サーブ、2人リターン • コース打ち分け（センター / ワイド） • リターンは深く返すだけOK テーマ：確率と配球 ⑤ パターン練習（20分） 実戦に直結する一番大事な時間。 ① サーブ → 3球目攻撃 ② リターン → 前衛詰め ③ クロスラリー → チャンスでダウンザライン ④ アプローチ → ネット勝負 テーマ:「どうポイント取るか」 ⸻ ⑥ ゲーム形式（30分） • ダブルス4ゲーム先取 試合でしか身につかない判断力 という感じでチャッピーにだしてもらいましたが笑 やってみて改善、改良していきたいと思います。 ご意見などお聞かせ下さい。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
okabun84 さん (m) 頑張ります
tamihi55yo さん (m) よろしくお願いします。
o3speedportblack さん (m) 花粉症ですが、練習したいです。よろしくお願いします。
bolsebnic さん (m) はじめましてよろしくお願い致します。
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
Ｃ(m)さん 中級
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