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神奈川県でテニス!
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山手公園でダブルス（中級くらい）2時間
| 主催者 |
okok12345
さん
(男性)
|
| 開催日時 |
2026-05-15(金) 09:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-05-15(金) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 山手公園 （神奈川県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
5名での開催です。 自称中級くらい（スクールで中級～中上級）で、マナーを守って、楽しくテニスのできる人を募集します。 年齢、性別は問いませんが、走らない、走れない、ボールを追うのを簡単にあきらめるような人、マナーの悪い人、他人のミスに不機嫌になる人、コーチングをするような人はご遠慮ください。 申し込み後に体調に不安を感じた場合はすぐにキャンセルしてください。 準備体操を済ませて、8時50分にコートへ集合ください。 短めアップ（10分以内）のあと、4ゲーム消化、ワンアドの試合予定です。 費用は１名600円です。お釣りの無いように用意お願いします。 申し込みはひとつのIDにつき、１名でお願いします。 プロフィールを記入してから申し込み書を送信してください。 プロフィールの記載がない場合、お断りする場合があります。 承認作業は原則夜のみになります。 オフ中の事故、怪我は個人の責任でお願いします。 遅刻、早退は必ず事前に連絡してください。 オフレポは不要です。 では、申し込みお待ちしています。
- 5/29 (金) 9:00 山手公園でダブルス（中級くらい）2時間 参加者募集中
- 5/11 (月) 11:00 新杉田公園でダブルス（中級くらい）2時間 参加者募集中
- 5/8 (金) 9:00 山手公園でダブルス（中級くらい）2時間 参加者募集中
- 4/24 (金) 9:00 新杉田公園でダブルス（中級くらい）2時間 締切
- 4/17 (金) 9:00 新杉田公園でダブルス（中級くらい）2時間 参加者募集中
- 4/13 (月) 9:00 山手公園でダブルス（中級くらい）2時間 締切
- 4/10 (金) 9:00 新杉田公園でダブルス（中級くらい）2時間 締切
- 4/6 (月) 13:00 山手公園でダブルス（中級くらい）2時間 締切
- 3/30 (月) 13:00 新杉田公園でダブルス（中級くらい）2時間 終了(オフレポ書き込み可)
- 3/23 (月) 11:00 山手公園でダブルス（中級くらい）2時間 中止
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スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Mサイズ 371002【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。