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初中級、中級、中上級対象; 単独コートでサーブとボレーとスマッシュの打力強化の２時間練習会

開催番号 3209053

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2026-05-04(月) 14:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2026-05-04(月) 10:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-05-31 14:02現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、クレーを足して固めた様なのでグッドコンディションです。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは150球持って行きます。今回は手首を脱力する事で、サーブの打力アップに1時間とボレーとスマッシュの打力アップに1時間の練習をします。参加者のレベルは問いませんが、中級、中上級者も腕を振らない打力アップは必要な技術だと思います。大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。今回のメニューはネット際から叩き込み18分サービスラインから完全ラケットダウンから肘を振り上げて叩き込み18分ベースラインから完全脱力でフルサーブで18分ボレーメニュー 1対1 ボレーボレー1m90度３分 1対1 ランジ態勢でのサービスラインストレート3分１対１ボレーボレーサービスラインクロスフォア対フォア 3分１対１ボレーボレーサービスラインクロスバック対バック 3分２対２軽く引いて前で叩くボレー回し 5分１対1 2列で一歩踏み込みのランジでのボレスト 5分ｘ2 １対1 2列でボレーヤー希望のボレスト 5分ｘ2 １対1 2列でサイド抜きのボレスト3分ｘ4 スマッシュ練習 10分以上です主催者はまだテニスエルボーの治癒途中なのでバックのハイとローが上手く対処出来無い時があります。その為時々左で参加するかも知れません。費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円最近ボールの消耗激しくて定期的に廃棄量が増えてますので４人も400円でご協力をお願いします、駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2026年5月2日 13:36

bogieさんお休みです

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2026-05-04 17:47 nori0459さんの投稿

今日は練習に参加して頂きありがとうございました。テニスエルボーから半年振りのサーブ再開が先々週です、まだまだ筋肉が追いついて無いので背中痛半端じゃ無いですね(笑)、コツコツと皆でサーブは練習出来ました。その後スマッシュボレーと進めましたが、ちょっと時間配分間違えてボレーの練習少し少なくなってしまいました。それでも皆さんが協力的に進めて頂いたので最後迄練習する事が出来ました。是非またご参加下さい。

2026-05-04 20:58 mayumio1014さんの投稿

今日はお疲れ様でした❗️ 色々と貴重なアドバイスを頂き、とても充実した時間となりました‼️ また是非参加させて頂きます。ありがとうございました‼️

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

6/21 (日) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/20 (土) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、球出し機を使ってのストローク練習会締切
6/14 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/13 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習参加者募集中
6/13 (土) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会参加者募集中
6/7 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、２時間のストローク練習会参加者募集中
6/7 (日) 10:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習参加者募集中
6/7 (日) 6:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会中止
6/6 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会参加者募集中
6/6 (土) 7:00 土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象締切

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四條畷市のテニスコート