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埼玉県でテニス!
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シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園
| 主催者 |
tokan
さん
(男性)
|
| 開催日時 |
2026-05-08(金) 06:30
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-05-07(木) 22:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 朝霞市 青葉台公園テニスコート （埼玉県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
【 内容 】 ・２or３人（主催者含）でシングルスの基礎練習 ・１：１の練習にも応じます（先着申込者限定） 希望される方はお申込みの際「１：１希望」と明記してください [ 基礎練習８０分 ] ・ミニラリー ・ロングラリー ・ストローク振り回し（８分／１人） ・ボレー(スマッシュ) vs ストローク（６分／１人） [ 総合練習４０分 ] ・サービスコース限定４ポイントゲーム 【 募集対象 】 ・中上級 レベル目安 ( 市民大会A→２R以上 ／ 市民大会B→４R以上 ／ インスピ→中級優勝 ) ・キャンセルの無い方 【 コート 】 ・オムニコート （無料駐車場、更衣室、無料シャワーあり） ※更衣室・シャワーは8時半以降使用可 【 集合時間・場所 】 ・６：３０までにコートへ直接お越し下さい ※コート番号は承認時にお知らせします ※車でお越しの際、駐車場は１０分前に解錠します 【 参加費 】 ・３名の場合 ４００円／１人 ・２名の場合 ６００円／１人 再加圧ボール４球使用 使用ボールは主催者が用意・回収します 【 悪天候時のご連絡 】 ・遅くとも３０分前までに決定します ・中止の場合はオフの追加情報や携帯へ（ショートメール等）ご連絡します ・オムニコートなので霧雨程度なら開催する予定です ・天気が微妙な場合は主催者の携帯までご連絡下さい 【 その他 】 ・ドタキャンの可能性高い方は申し込みご遠慮ください ・止むを得ずご都合が悪くなった場合や遅れる場合は主催者の携帯へ連絡をお願いします ・主催者はガラケーを使用しているので当日の緊急の連絡は携帯への音声通話でお願いします ・申込が承認されますと料金が発生します 自己都合によるキャンセルは（他の参加者がおらずオフを開催出来ない場合は）コート代をご負担ください よろしくお願いいたします
- 5/7 (木) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 参加者募集中
- 5/1 (金) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 参加者募集中
- 4/30 (木) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 参加者募集中
- 4/24 (金) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 締切
- 4/23 (木) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 参加者募集中
- 4/17 (金) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 終了(オフレポ書き込み可)
- 4/16 (木) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 中止
- 4/10 (金) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 全て終了
- 4/9 (木) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 全て終了
- 4/3 (金) 6:30 シングルス基礎練習 （再加圧ボール使用） ☆ ２or３人 ☆ 中上級 ☆ ２時間 ☆ 朝霞市 青葉台公園 中止
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スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Sサイズ 380001 ブラック【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。