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★シングルス練習★ネットプレー中心に(初中級〜中級)内裏谷戸公園

開催番号 3220212

主催者	yahha0909 さん (女性)
開催日時	2026-05-17(日) 16:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2026-05-16(土) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	2 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	内裏谷戸公園テニスコート（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-04-24 05:45現在の情報です

参加者を募集中

	定員	2	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	0	人
=	定員まで残り	2	人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

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シングルスの市民大会や草トーで結果を出したい方。私と一緒に球出し＆アドバイス受けてみませんか？＊シングルスを前提とした練習です。・フットワークを磨き、安定したストロークを続けたい。・基本ストロークの質を上げたい。・美しいフォームを手に入れたい。・自分の得意ショットを活かした攻撃パターンを知りたい。・シコラーに勝ちたい。・シコラーになりたい。私同様、色々な悩みを抱えてる方へ！【今回のテーマ:シングルスにおけるネットプレー】【最後の30分〜40分は、サーブ＆リターン練習からの展開】 ○練習＆レッスンメニュー（ネットプレーを中心に） ◆ネットへ出るかどうか？ ◆ネットプレーの立ち位置（ダブルスとはあきらかな違い） ◆自分の身体能力や筋力に応じたネットプレーを知る。・運動連鎖を意識した身体の使い方を覚える。・軸足の股関節に乗り、膝、腰、肘と順番に開放していく。・脱力を身体で体感する。 ◆オープンスキル（対人とのラリー）での対応力を上げていく。２対1でのラリーを中心に、球数を多く打つ。＊動きながらも、球数を多く打つ基本練習です。＊レベル差に関係なく、自分の可能性を上げるためのレッスンです＊アドバイス希望があれば、できる範囲でお伝えします。＊参加者のレベル差が少ない場合は、ポイント形式もあり。場所:内裏谷戸公園A 定員:3名（主催者含む）＋主催者枠男性（球出し＆アドバイス）料金:1人＝¥1,500（コート代＋練習ボール代含む) 現金又は、paypay可能他でも募集中、早期締切の可能性あり。定員に満たなくても決行します。無料駐車場あり。雨天時:1時間前に決定。練習前の準備運動、水分補給等の体調管理お気をつけください。事故・怪我等の補償はありません。 ⚫︎主催枠男性(アドバイス＆球出し) ベテランJOP、市民大会や草トーなど数多くの功績あり。ご自身が、経験して来た為になる事沢山教えてくれます。ベテランさんなので、人生経験豊富( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ⚫︎主催者自己紹介テニス歴10年。シングルス歴4年程。試合経験まだまだ浅い未熟者。

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