トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 大阪府でテニス!
このページのアクセス数 329 ウォッチリストに入れる

初中級、中級と中上級対象、２時間で基礎力付けるストローク練習会

開催番号 3226142
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-05-30(土) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-05-30(土) 08:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-06-17 15:53現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級、中級、中上級レベルを対象とした ストロークので主導権を握る為の基本動作を身に付ける為の練習会です。 練習の意図を理解して脱力してストローク練習しましょう。 参加者のレベルは初中級から中級を目指す方と中級、中上級者で基礎練習したい方となります。 ストローク練習会の目的はコントロール力の向上です。 ①まずは身体がこなれるまでは、スピードを抑えてでも 「この位置に落とす」という明確な目標を持って打ちましょう。 ②次にスピードのコントロールを同じスイングで3段階で調整出来る様に練習します。 ③そして同じスイングで縦距離を３段階に調整出来る様にします。 この３点でゲームの主導権を握って離さないというメンタルを養います。 練習中は上記を明確に意識して練習します。 その上で、多少逸れたボールや軽いオーバーについても、 下がる・回り込む・調整するなどして出来るだけラリーを継続してください。 短いボールについては、無理な場合はツーバウンドでも構いませんので、 出来るだけラリーを続けることを優先します。 ※ストローク練習のため、ノーバウンドでの処理はご遠慮ください。 ※ラリー中の自身の判断での不要な中断は控えてください。 スピードコントロールが出来る方は、 チャンス時にハードヒットしていただいて構いません。 原則的にゆっくりでしっかりと練習の目的に沿った場所に打って、お互いが基本を確認しながらラリーが途切れる事なく出来る事を目標に練習をします。 メニューは 1:1 ショートラリー 4分 1:1 片脚のショートラリー 4分 1:1 スライスのショートラリー 4分 1対1 アレーストレート ミドルラリー フォア:フォア、バック:バック 3分 x2 1対1 アレーストレート ロングラリー スローレギュラーファスト打ち分け フォア:フォア.バック:バック 3分 x2 1:1 クロスラリー ３段階速度打ち分け フォア:フォア、バック:バック 3分x2 2:2 ロングラリー フォア 5分ｘ4 休憩 2:2 ロングラリー バック 2分ｘ4 １:3 センターからフォアでロング、ミドル、ショートクロス打ち分け 5分ｘ４ １:3 センターからバックでロング、ミドル、ショートクロス打ち分け 2分ｘ４ １:3 続ける少し強めのボレスト 5分ｘ4 以上 主催者はこの頃にはテニスエルボーはバックの高い打点と低く打点がまだ打てないかも知れませんので、 たまに左で練習するかも知れません。 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを5０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは３日前までにお願いします。 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2026年5月22日 13:58

morochan用事が出来てお休みです

主催者より追加の情報:2026年5月30日 07:11

コートは４番コートです 奥の右側です

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
komeda2017 さん (m) ヨロシクお願いします。
agpj さん (m) よろしくお願いします
yossy55 さん (m) よろしくお願いします！
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
Cocoro(f)さん どうしても練習したい
主催者のnori0459 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    nori0459さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

膝サポーター しっかり 保護 伸縮性 登山 ゴルフ バスケ バレーボール ランニング ジュニア 高齢者 カーフスリーブ マラソン スポーツ用 サックー 登山 柔道 運動 日常生活 男女兼用 膝蓋骨ゲルパッド 1枚
Goon楽天市場店 2210円

●機能と効果： 膝の皿ジェルパッドとサイドバネの構造により、膝の皿をホールドして安定させ、膝上下に不安を取り除き、膝の摩擦と衝撃も予防できます。 ●お薦め： 膝全体の保護、しっかりサポート、膝の皿に不安、軽から激しいスーポツまでに対応、日常生活で家事、階段上り下りなど。 ●構造とサイズ： 膝蓋骨ジェルパッド、樹脂製のサイドバネ、スパンデックス繊維などで構成します。 立体編み技術でしっかり作り、毛玉と雑な糸がありません。 サイズの選び方は、サイズ表をご参考ください。 ●通気性と着用感： 通気性に強いエアニット生地は、水が溜まらないし、膝に負担をかけない軽さ。 適度な厚さは耐久性を高める一方、立体編み技術で通気性を確保します。 柔らかい生地は着けて違和感ありません、長時間に着用できます。 サイズ：約 S 上口周り30cm 下口周り25cm 長さ32cm 脚囲32-37cm 体重35-45kg 膝周り28-32cm M 上口周り32cm 下口周り27cm 長さ32cm 脚囲35-40cm 体重45-65kg 膝周り30-34cm L 上口周り35cm 下口周り29cm 長さ32cm 脚囲40-47cm 体重65-75kg 膝周り34-37cm XL 上口周り38cm 下口周り31cm 長さ32cm 脚囲47-52cm 体重75-100kg 膝周り37-42cm 素材：ニット　ナイロン 色：グレー ブルー ブラック オレンジ 商品内容：本体×1枚 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。

四條畷市 のテニスコート