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トップ > 大阪府でテニス!
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★もっとダブルスを楽しみたい方の練習会《基礎編》（羽曳野2時間）★

開催番号 3245689
主催者 tennis2012 さん (男性)
開催日時 2026-06-21(日) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-06-21(日) 10:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 羽曳野市体育館屋外テニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2026-08-01 06:29現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のtennis2012さんのプロフィールはこちら

【開催趣旨】 もっとダブルスを楽しみたいので、もう一度初心に戻って一からやり直したいと思っている方と２時間みっちり楽しく基礎練を。 普段相手のいるゲームを中心にテニスをしているとどうしても単発的なハードヒットや逆にミスを恐れての遠慮気味ショットになりがちです。 そこで、この基礎練ではダブルス対応型ボレー技術と楽にフォアハンドストロークで威力のあるボールを飛ばす技術を参加者とともに研究したいと思います。 今回球だし用に150球ほどボールを用意いたしましたので、思う存分にボールを打っていただけると思います。 力みのないフォームの基礎固めをするにはテニス歴は関係ありません。結局のところ球だしからの安定したボールを相手を気にせずに自分が納得できるまで数多く打つしかありません。１００球打って１球でも感触のよい球を打てれば地道にその数を増やす作業です。 故障せずに末永くテニスを楽しむうえで力みのないフォームを身につけることは非常に重要だと思います。基礎練習が楽しくできるという方でしたら、どなたでもお気軽にご参加ください。お待ちしております。 【練習内容】 約10分ほどミニ・ラリーとストレート・ラリーでアップしたあと、今回のテーマである基礎からの練習をします。 フォアハンドストロークですが、グリップを厚めにしてグリップや肘の力の入れすぎをなくし、脱力してボールを捕らえる練習をします。あくまでも、ボールを強く叩く練習ではなく手首や肘を痛めずに、ショルダー・ターンをうまく使い下半身から来る力をラケットに伝え、テイクバックよりもフォロースルーを意識してラケットヘッドを背中まで走らせる練習をします。最後は打点をもっと前（ネット方向へ体幹から離して）に意識し、身体の開き過ぎを押さえ、脱力したプロネーションを使ってラケットを最後まで鋭く振り切る感触を体感します。少ない腕の力でもラケットヘッドを鋭く加速させて最後まで走らせることで威力のある重いボールが飛ばせれば一応完成です。バウンドしてからの伸びのある重いボールが今回の目標です。 ボレーでは基本のステップとラケットエッジを意識して指向性を出すフォアハンド・ボレーと片手のバックハンド・ボレーを練習します。パワーポジションを意識して低く構え、背筋をのばしてラケットヘッドの揺らぎを無くしてシンプルにボールをとらえてフラット気味の当たりが体感できれば完成です。 【集合場所】 直接Aコートへお越しください。 【参加料】 1,000円 【中 止】 雨天や雨が止んでいても冠水でコート使用不可などはっきりしている場合は1時間前までに詳細情報の追加にて中止の連絡をします。 なお、降ったり止んだりの弱雨や開始直前のにわか雨など、追加情報による中止連絡がなく開催が微妙と思われる場合は伝言メールにてご確認ください。 【その他】 ①開催日の１週間前の時点で参加申し込みが少ない場合は開催を中止する場合がありますのでご了承ください。 ②車で体育館へお越しの場合は外環状線西浦南の交差点（目印はかつやの看板）を西へ２００ｍほど直進した狭い道で、左右のカーブミラーをよくご確認のうえ、すぐ左折してください。（カーナビ用マップコード １０７４７０７７） ③道に迷われた場合（入り口が分からず迷う人が多いです）や雨天後のコートの使用可否など：市民体育館０７２（９５８）２３４０ ④男女更衣室には無料温水シャワー完備。 ⑤トイレは館内に、清涼飲料水などの自販機は体育館入口脇等に有り。（館内にウォーター・クーラー設置あり） ⑥無料駐車場９０台（めったに満車にはなりません）

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
n-2106 さん (m) よろしくお願いします！
ryoutakomanju さん (m) 是非、参加させてください。
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
ｃ(f)さん
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卓球シューズ メンズ レディース バドミントンシューズ ジュニア卓球トレーニングシューズ テニスシューズ 軽量 滑り止め 通気性 衝撃吸収 クッション性 体育館シューズ 男女兼用 23.0cm-27.5cm 靴底の独特な模様のデザインは運動中の滑り止めに役立つと同時に、靴底の弾力性と柔軟性を残し、運動時に足にフィットすることを確保している。 【通気性がある素材】アッパーは通気性のあるメッシュ素材と皮革で作られており、軽くて快適で。緻密なラインワークとしっかりとした接着技術により、靴は運動時に優れた性能を発揮し、丈夫で耐久性があります。キッズ バドミントンシューズ用のシューズとして、軽量で足元に負担かけず室内運動は一層楽しく展開でき【快適な支え】靴の中にはスポンジが豊富に充填されており、足が運動するときにより良い包み込み性があり、快適にフィットすることができます。特別に選ばれた軽量化スポンジ充填物は、靴の重量を減らし、両足の負担を軽減します。バドミントン試合は通常持続時間が長く、頻繁な足の運動が必要である。足の弓の支えが良いバドミントン靴を選ぶことで、足の疲れや不快感を減らし、足に余分な快適さと安定性を提供することができます。【優れたグリップ力】靴底の独特な模様のデザインは運動中の滑り止めに役立つと同時に、靴底の弾力性と柔軟性を残し、運動時に足にフィットすることを確保している。靴の安定を支えるため、ソールは高弾性と耐摩耗性、衝撃吸収良いMD材料が使われています。着地時に踵にかかる衝撃を効率よく分散して、長時間のトレーニングやランニングでの疲労を大幅に軽減します。【緩衝性能】バドミントン運動中のジャンプと衝撃は足に一定の圧力があり、良好な耐震と緩衝性能を備えたバドミントン靴を選択することで，足への衝撃を減少させ、より良い保護と快適感を提供することができる。この靴の甲と靴底は屋外の場所にもよく応用できますが、靴自体は防水ではありません。乾燥した場所で靴の性能をよりよく発揮できることをお勧めします。特に室内の場所をお勧めします。【多機能スポーツシューズ】バドミントン卓球シューズとしてはもちろん、いろんな体育館でのスポーツにも対応します。ランニングシューズ、ジョキングシューズ、そして旅行、通勤や通学、日常にも適用します、男女兼用一つのシューズで全ての機能を満たします。(テニス、バドミントン、ピンポン、ランニング、ウォーキング、トレーニング、フィットネス、登山旅行、どれもよく使えます)。 5

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