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[足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス
| 主催者 | mountaindaw さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-06-23(火) 15:00
から 3時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-06-23(火) 14:05 |
| テニスコート | 2 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 10 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 足立区総合スポーツセンター （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
⭐︎平日毎日募集中⭐︎ ※他サイトでも募集中 「基礎練1時間」 ショートラリー ボレーボレー ストレートラリー クロスラリー ボレスト 「試合2時間」 人数に応じて、 1セット、4先取、4消化 のダブルスをします。 楽しくやりましょう！ ☆☆基礎練1時間だけや試合2時間だけの参加も可能です！ (金額が変わりますので料金欄よく読んでください。) ※全てノーアド、セルフジャッジ、新球2球用意します 「募集要項」 ・相手に手加減を求めない人！ ・相手の全力を希望する人！ ・マナーや常識のある方 ・中級から上級 ・女性も大歓迎です！ ・60代まで 「料金」 練習球、新球代、コート代、として 全部3時間参加の場合 1人1000円 後半2時間参加の場合 1人800円 前半1時間参加の場合 1人300円 「集合場所」 足立区総合スポーツセンター コートに直接お越しください。 当日お伝え致します。 「雨天の場合」 1時間前までに追加情報にてお知らせいたします。 「注意事項」 保険には入っておりませんので怪我等は自己責任となります。 準備運動をしっかり行い、気をつけてプレーしましょう。
- 6/26 (金) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間シングルス 参加者募集中
- 6/25 (木) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 参加者募集中
- 6/24 (水) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 参加者募集中
- 6/22 (月) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 参加者募集中
- 6/19 (金) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 中止
- 6/19 (金) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間シングルス 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/18 (木) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/17 (水) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/16 (火) 15:00 [足立平野運道場]1時間練習2時間ダブルス 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/15 (月) 15:00 [足立総スポ]1時間練習2時間ダブルス 終了(オフレポ書き込み可)
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003
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2133円
スタイル：ひざ用◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003【ヒザの軽い圧迫・保護に】独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。【かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感】薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。【ストレスフリーなヒザまわり】縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。【ライトスポーツにおすすめ】長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。素材:ナイロン・ポリウレタン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。