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トップ > 大阪府でテニス!
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①サーブⅠ編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート（西淀川）３番→１番

開催番号 3292195
主催者 maxhero さん (男性)
開催日時 2026-09-06(日) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-09-06(日) 08:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（ハード）
定員 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 中島公園コート（西淀川）３番→１番 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-11-12 10:43現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 8 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 8 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のmaxheroさんのプロフィールはこちら

勝者の習慣(R)Workshop サーブⅠ編（基礎確認）です どなたでも参加いただけます。 勝者の習慣(R)のサーブ編は ①サーブⅠ（グリップ、肩の動かし方、基本） ②サーブⅡ（下半身からの連動） ③サーブⅢ（スピード & コントロール） ④サーブⅣ（回転を理解する） と様々に趣向を変えて開催しています。 「勝者の習慣(R)」では チャンピオンのやっている様々な習慣を取り入れて上達の近道をお伝えしています。 試合を組み立てるフォアハンド 自分のペースで打てるサーブ 起死回生のスマッシュ 苦手克服のバックハンド、ボレーなど ショット別の練習会を企画します 今回は サーブ編。 自分のペースで打てる唯一のショットなのに 苦手とする方が多いショットです。日常生活ではなかなか出てこない動きの連続で、体のどの部分にどんなふうに命令をすればそんな動きになるのか 皆目わからない・・・。 トスの上げ方 グリップ 肩を回すこと 打点位置など 基本を再確認してそれぞれのオリジナルサーブを探しましょう。主に上半身の動き中心のワークショップです。 スピードアップ、回転量、コースへの狙いなど だれにも邪魔されない、自分のサーブをつかみましょう。 参加費：2,000円 コート、ボール代込み (※3回以上参加された方は 500円割引特典) なおこの日 つかんだスキルを形式練習等でためす ワークアウトを1時間（13-14時）用意しました 連続参加希望の方は 申し込み時に書き込みください 質問、問い合わせは 伝言ページをご利用ください。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2026-09-06 14:44 rikuさん の投稿

サーブの力の使い方など、普段のテニススクールでは学べないことをたくさん教えていただきました。 とても詳しく教えていただき、レッスン前より上達したと感じました！ ありがとうございました！

2026-09-06 16:08 shichanさん の投稿

サーブを打つ前に毎回やる確認事項として… グリップ・握る向き・力加減・ラケットの上げ方。 プロネーションは手首や肘でやるのではなく、肩甲骨を使う。 打つ時は、骨盤〜ひっぱり、ひねり戻しで自然にラケットが走る感覚。 改めて一つずつできてるか？を確認しながらやる機会は大事だと思いました。 無理なく打てたのに、スピードアップしたように感じました。 ファーストサーブの確率8割を目指します！！！

2026-09-06 16:46 tsuyoshi1982さん の投稿

今日はありがとうございました。 肘は自分が上げているよりも高く上げるくらいが丁度よい。 打つ時には骨盤をひねる。

2026-09-06 17:08 ya-ma3さん の投稿

深いサーブを打てるようには 呼吸忘れがちなので、声出しながらサーブする 思ったよりひじの位置を高いままキープする 腰を回した後にラケットがついてくる 不自然から自然に開放する 以上です。 ありがとうございます！

2026-09-08 00:01 ehiro2026さん の投稿

ラケットの握りから、その力の入れ具合、上半身、特に腕の動き、プロネーションについてご指導いただきました。 ラケットの握りは柔らかく体の前方から、ラケットを持ち上げ、肘の位置を高く保ち、プロネーションを使って、上方で振り下ろす。 脱力してスイングしているか確認する方法として 振る前から、あ～と声を出しながら、スイングしたとき上手く声が出ていないときは、力んで打っている。 ということでした。 力が入り過ぎるところなど色々と指摘、細かな動きを指導していただきました。ありがとうございました。

2026-09-08 07:00 fujimi0727さん の投稿

お疲れさまでした。 最初のボール投げの3段階め、横向きから肘を肩より上げ気味からのスイングをする。 あとはプロネーションは意識せずに、スピネーションからのニュートラル（不自然から自然）のスイングすることによりスムーズなスイングでスピードアップ→ボールが跳ねてから伸びるサーブを体感できました。これまでスピードアップや回転力を上げることは学んできましたが。この跳ねてからの伸びは初体験でした。ありがとうございました。

2026-09-08 11:36 maxheroさん の投稿

ehiro2026さん お疲れさまでした 今回は上半身の動きに特化したワークショップでした。グリップ含め、ボール投げとは少々異なる、肘の位置、上腕の回旋など・・・・。 プロネーション(上腕回内)することをカラダに命ずると、無理な体勢になりがちなので、むしろその逆の形(スピネーション)をなるべく長く保つことで、何が起こるか検証してみましょう

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