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明るい 楽しい テニス!!
2020/11のこれだけ～ 究極のパワートレーニング かかとで天井をタッチ!! 想像してトライしてみて。 2015年の これだけ～！ 手と足のフリ振りで筋力UP ひじを肩より上に ひざは腰より上にフリ振りでヒップUP???… 日常使用域よりも関節の可動域を拡げるげると何かが変わる… 鍛錬する…鍛は千回 錬は万回 出来るといいですね～ 体のくびれを温める ネック レッグ アームを春夏秋冬ウォーマで温めると何かが変わる…楽しみに温めてみてみてみて…内臓体温UPで免疫力UP! 今年はこれだけでいいんです!! ２０１５．０２ 2014．０８ これだけでいいの？ いいんです!! You Tube見るだけのテニスレッスン ロジャーちゃん 見て見て……見て oha～の閃き で…閃きと共にオフ会参加でいいんです これだけ～～ 風邪は３日寝て治す 基本の健康トレーニングは ５００グラムの鉄アレイ＆簡単ストレッチ体操のみ で‥脂身が消えるかも! もしかしてだけど？？？ 最近話題のipsやstapだって、ポジティブ思考で体内で自己培養＆生成され健康な体に‥なれば面白いですネー ‘１３．０４ 今一番のうれしいこと、肩の故障二年半にして完治の兆し…忘れたころに回復するものですね うれしいですね～ ‘ １１．０３ 楽しく 面白く 早く早く上達することをモットーにテニスオフ会でテニススタート 心ワクワク～テニスに熱中!! １１０３はここから…記念日なんです
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