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楽しくテニスして痩せたい
テニス歴25年程、30代後半です。数年前に子育てを期にテニスからは遠ざかっていました。今では当時の体力は無く中級(やや初級寄り？)の戦闘力だと思いますが、健康･ダイエットために再開したいと思います。 ■引退前の主な戦績(今となっては過去の栄光) 市の学生シングルス大会(高校の時)で準優勝(県大会では団体3位、個人はベスト8) 一般中級シングルス大会(大学の時。60エントリ程)で優勝 インスピシングルス大会(社会人になって。中級)で優勝 S区B級シングルス4位 N区シングルスベスト8 など。 ▪️私の改善点(引退前に書いたものですが備忘で残してます) ①全般 ･足をしっかり動かす ･安定感高めるため打つ時は声出す ･深めのロブはライジングで丁寧に返す ･コースの打分けは、クロスはコートの対角線より外側に、ストレートは上がり際をコートの垂直線より外側か角狙い(余裕がある時だけで良い。狙い過ぎると逆に調子崩す場合あり) (基本的にはボールが外側に逃げるように力を流す) ･浅い球は「テイクバックを小さく！」上がり際をショートクロス。間に合わない時はコースついて繋げる(最近体力無くフットワークも悪いのでスライスで繋げれば宜し) ･試合の時は敢えての浅い玉、スライス、ショートクロスで崩すのもあり ②フォア ･しっかりボールを潰すイメージ(スピンも大事だがチョリチョリにしたらダメ) ・テイクバックはコンパクトに、手じゃなくて体で打つイメージ ･スイングスピードは出来るだけ早くして安定感を出す ･速い球にはテイクバック小さくしてしっかり返す ･しっかりボールの後ろに入れる場合はコースも狙った上でフラットの攻め球。攻め球と言っても100%ではなく80%で丁寧に入れる（打つ時は覚悟決めるため打つ前にちょっと気合入れる） ③バック ･しっかりと丁寧にスピンかけて体重乗せて打つ。何となく打たない！ ④サーブ ･体力持たないので完璧を求めず丁寧にスピンかけて入れていく ･省エネ、コンパクトなフォームを意識 ･しっかり安定している時はコースも狙う ･自分の場合はトスが9割。事前準備してトスを安定させる。高くなりがちなので低いとすを意識して安定させる ⑤ボレー ･上に構えてすぐ構えて並行に押す ･甘い球はすぐ詰める ･決め急がない。振らずに当てるだけでギュッ握って威力は出す ⑥スマッシュ ･テイクバック早めにコンパクトに ⑦リターン ･テイクバック小さくツーテンポで ･早ければブロックリターン、または下がって調整
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| 地域 | 開催日 | テニスオフ名(開催番号) | |
| 神奈川県 | 11/22 (土) 09:00 | 【初中級～中上級】日野中央公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(3118652) |
全て終了
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| 神奈川県 | 6/28 (土) 09:00 | 【初中級～中上級】日野中央公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2992779) |
全て終了
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| 神奈川県 | 5/3 (土) 11:00 | （急募！！）【初中級～中上級】日野中央公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2985484) |
全て終了
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| 神奈川県 | 5/2 (金) 15:00 | 【初中級～中上級】三ツ沢公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2977416) |
中止
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| 神奈川県 | 5/2 (金) 15:00 | 【初中級～中上級】三ツ沢公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2977500) |
中止
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| 神奈川県 | 4/25 (金) 13:00 | （急募！！）【初中級～中上級】三ツ沢公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2979944) |
全て終了
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| 神奈川県 | 4/25 (金) 13:00 | （急募！！）【初中級～中上級】三ツ沢公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2977395) |
中止
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| 神奈川県 | 4/25 (金) 13:00 | （急募！！）【初中級～中上級】三ツ沢公園 1時間ゆる練→1時間試合！ダブルスorシングルス（全2時間）(2977496) |
中止
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