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インパクト・回転・空間・時間・集中・力
30代 中学で軟式テニス 高校で硬式テニス 大学・社会人となりテニスから離れていたが 2019年8月から再開 2021年12月からシングルオフも参加しはじめる 2023年現在はシングル、ダブルス両方参加中 筋トレと併用しつつ、力のある安定したテニスを目指している テニスをしていて、ボレーを決めるのが一番好き♪ 【メモ】 ・打点（高く、はやく） ・ボールつぶす ・ラケット面の中心より少し上部にあてる ・回転（中ロブ、トップスピン、フラット、スライスの打ち分け） ・腰低く ・予測＞判断＞動き＞打ち方（結果＞打ち方） ・サーブは胸から（胸＞肩＞肘＞腕）→（膝＞腰＞胸＞肩＞肘＞腕） ・体の対角線を意識（左ひざ・腰-右胸・肩、右ひざ・腰-左胸・肩） ・攻・守の判断を早く ・無理にクロスのショットを打つのでなく、センターへの高さのあるトップスピンでゲームをつくる。 ・呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける。キープカーム ・己に「負けない」 ・体のキレ ・サイドスピン意識。クロスのカーブ回転（インサイドアウト）と逆クロスのシュート回転（アウトサイドイン） ・負けてる時ほど慎重に、腰を落として重心低く ・フォロスルー大きく ・ベースラインでなくサイドラインを狙う。4×4分割 ・左手そえる、インパクト ・サーブのボール軌道をイメージ ・2ndサーブのリターンはせめる ・ため ・夏は無心、冬は足 ・腰でラケットを引く
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