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厚く叩くテニス！
【2017.8】毎週土日合計約6時間程度テニスをしています。ソフトボールと軟式テニスもやります。50歳時のアメリカ駐在を機に硬式テニスも始めました。硬式と軟式の両刀使いですが現在は硬式がメイン。軟式は上級、硬式は中級（～中上級）ですが伸びしろはまだある！と信じて継続しています。走り回って拾いまくり、厚く叩くテニスが好きです。ボレーが下手くそなストローカーです。試合は相模原市民大会、八王子市民大会、多摩社会人大会を中心に参加しています。 【2019.1】強く叩くだけでなく、ロブ、スライス、ドロップショット、ブロックリターンを覚えてきて更に楽しくなってきました。ボレーは相変わらず下手。 【2020.2.29】2019.2月から腰痛、股関節痛に悩まされ続けた１年であったが緩やかに回復中。まだ本来の動きには戻らないが焦らずに鍛え直します。 【2020.8.8】コロナ太りが著しく、動き、持久力衰えました。。。 【2021.5.1】サラリーマン辞めて、独立起業しました。社長兼唯一の社員 【2021.8.3】2020年10月から激しい股関節痛で松葉杖が必要となったのち、約10ヵ月のリハビリのあと再びコートに復活です。但し痛みはまだ20%位あるので全力疾走は無理。リハビリと減量を継続中。 【2021.12.14】9月より笹川大瑛先生の「関節(サボリ筋)トレーニング」を取り入れたリハビリ通院を開始する（個人クリニック）。 すると３か月でみるみる痛みが低減し、残りの痛みは5%程に低減。1年半ぶりにテニスコートで走り回れるようになりました。 【2022.5.8】 股関節痛は98%回復。笹川先生の関節トレーニングは偉大です。 また減量にも取り組み、１年で約14kg減量しました。まだ重いので更に減量進めています。 【2023.3.15】 14kg減量から10kg増量 ⤵️ プレーにキレが無くなりいいこと無し。また減量を頑張るしかない‼️ 【2023.8.1】 腰の激痛と左足の痺れを発症し、「腰部椎間板ヘルニア」と診断される。日常生活もつたい歩き、激痛となり、テニスからはは完全離脱。 手術を勧められたが、温存両方でリハビリ実行中。 【2023.10.1】 リハビリの結果、つたい歩きから自力二足歩行が可能となる。痛みや痺れも60%まで低減した。テニスはまだ無理。年末、または来春の復帰を目指す。 【2024.3.31】 2023年8月発症の「椎間板ヘルニア」の痛みもほぼ無くなり、本日より９ヶ月ぶりにテニスコートへ復帰する。 痛み止めの薬の副作用、運動量ほぼゼロの期間が長かったので、筋力低下、体重増加が著しい。 怪我をしないために、まずは走らずゆるく体を慣らしていくところからスタート。 この９ヶ月間、笹川先生の関節セルフトレーニングを地道に続けた結果、手術をせずに保存療法でここまで回復出来たのは素晴らしい！ 笹川大瑛先生に感謝！
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