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ミスしない負けないストレスフリーな楽しいテニス
練習では50cmアウトでも拾いまくる脚力、サーブ&ボレーできる体力・筋力。ゴロ寝懸垂50回以上&電動マッサージ機で背筋ローラー10分が日課。 試行錯誤の末、超極細1.05縦に極細1.14~1.18横にハイブリッドポリ2本張り+スカッシュ用長振動止め。食いつき・スピン・コスパ最高で絶妙なコントロールでき一番のお気に入りです。超極細のため通常より2ポンド程テンション落とす必要(私40-36)あり、1~3ケ月程で縦ガットがノッチ(溝)2割で切れます←シリコン塗布で倍長持ちします。皮膚ガン(メラノーマ悪性ガン黒色腫)予防のため、プレー中は男性もテニスマスク着用(女性の大半はマスク)しましょう。エンド&サイドラインのセルフジャッジで自分に厳しくボール半分アウトと思っても親睦オフではインにして続けましょう。明確なボール跡があれば、即座にコールとマーキング。市民大会優勝複数回目指す。 PPKフレイル・サルコペニア年配者は横着しないで全力プレー、ダッシュでボール拾う、小走りでポジション移動。股関節稼動域拡大→階段段飛ばし・大股速歩き推奨。 R6/1
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