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ミスしない負けないストレスフリー･楽しいテニスが目標
練習では50cmアウトでも拾いまくる脚力、1日5~7時間テニスして体力･筋力限界延ばし健康寿命72歳→男性平均寿命81歳。ゴロ寝懸垂百回&電動マッサージ機背筋ローラーが日課。 ホームストリンガー試行錯誤の末、超極細1.04~1.05縦に極細1.14~1.18横にハイブリッドポリ2本張り+スカッシュ用長振動止め。食いつき･スピン･コスパ最高で絶妙なコントロールできるガットです。(推奨基準テンション40-36)、2~3ｹ月で縦ガットがノッチ(溝)2割で切れます。週1シリコン滑り剤塗布で半年~1年ガット寿命延びます。 【スナップバック】 テニスラケットに張られたガットは、交差するポイントが固定されていないため、ボールが当たったときに動くようになっています。 そして、ボールが当たって動くことでボールをつかまえる感覚＝「食いつき感」が生まれ、動いたガットが戻る際に「回転と推進力」が打球に加えられます。これが、「スナップバック機能」と呼ばれるもので、打球のコントロールとスピン量を左右する大事な機能です。プロは試合前ガット張りたてラケット7本程用意するのが実証です。 皮膚ガン(メラノーマ悪性ガン黒色腫)･新型コロナ(ニンバス)･ペットマダニ鳩糞感染症予防のため、オフ中も男性もテニスマスク着用(女性マスク多)しましょう。 PPKフレイル･サルコペニア年配者は運動するために来ているのだから横着しないで全力プレー･小走りでボール拾う･ポジション移動。膝軟骨再生PRP療法･股関節稼動域拡大→階段1段飛ばし･大股速歩き励行。
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