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ラリーを止めないで！ ★有酸素テニス★
-------------------------- ★練習が好きな貴方の参加をお待ちしています ★運動不足を解消したい方、汗をかきたい方 脂肪を燃焼させたい方、健康になりたい方 ★ラリーを長く続けられる方 (続けて下さい) ★相手が打ち易い返球が出来る方 (気持ち良く打てるように) ★ラリーする相手のレベルに合わせて打てる方 (合わせて！) ★2021年もより多くの方とテニスをしたいと思います ★何卒ご理解の程、宜しくお願い致します ------------------------- 練習が好きな貴方、ひたすらボールが打ちたいです貴方 テニスサークルは、試合ばかりで沢山ボールを 打てない貴方、少し運動したい貴方、汗がかきたい貴方 脂肪を燃焼させたい貴方、ストレスを発散させたい貴方 日焼けしたくない貴方、仕事前に１時間だけ打ちたい貴方 結婚したばかりで日中は出かけることが出来ない貴方 子供が小さいので日中は面倒をみる必要がある貴方 学生の方でも、練習したい方は参加して下さいね！ ■テニススタイル テニスで有酸素運動をすることを目標としています。 休みなく打ち続けることこれが最高の楽しみに変わります。 ミスしないで打ち返して下さい。 打ち続けると辛くなります。やめたくなります。でもそこでもう少し頑張ってください。そこに究極の楽しさが待っています。 モチベーションを下げずに、今年も昨年以上に体力の続く限り頑張ります！ 無理せず故障しないように、末永くテニスを楽しみたいです。 【参加レベルの判断】希望です 中級以上: ある程度ストローク・ボレーが安定されている方。 テニスコート1面 6人(3列)で打つ場合があるので ある程度狙って打てる方 (テニス歴５年以上を希望) 上手くなってから参加して下さい。 一番大切なことは参加したいテニスを楽しみたい気持ちです。 【マナーの向上】 ほとんど試合はやりませんが ★試合はセルフジャッジですので、アウト/インの判定が難しい場合は、インにしましょう。コールは早く大きな声でお願いいたします。 ★プレイ前に「お願いします」とお互いに声をかけあいましょう。 ★ボールを返す時に「行きます」と声をかけ、ワンバンドで返球。確認もせず適当に返す人はよくないです。 ★テニスオフを知り初めて参加申込みされる方は、見ず知らずの人と不安はありますよね。ご安心下さい優しい方ばかりです。プロフィールを読まれ賛同される方は参加申込み願います。 【雨天時の対応】 コンディションが悪い場合は 自己判断して頂いて結構です。 出欠の連絡をメールで頂けると嬉しいです。 【お願い事項】 ＊ 申込される際は、各自スケジュール等を確認のうえ申込願います。 開催日間際でのキャンセル等が度重なる方、ドタキャンされる方はお断りします。 急遽、早退、遅刻、キャンセル等の場合は、参加年月日を必ず記載しテニスオフ伝言ページから連絡願います。 ＊挨拶をしない方、協調性のない方、テニスマナーの悪い方、教え魔の方、ナンパ目的の方、ドタキャンの方等は、固くお断りします。 ＊遅刻も、早退もＯＫですが、 何時ごろから参加頂けるか、記入をお願いします 細かい事をお願いしていますが、楽しくテニスをエンジョイしたいと思いますので、御協力をお願いします。 参加者の皆様本当にありがとうございます。 皆様に支えられテニス練習会を続けられることに感謝しています。 日々身体を鍛えテニスを満喫したいと思います。 沢山の方々に出会えたことを感謝しています。 ■テニス理論 1、フォアハンド 早くテイクバックして、体の前でインパクトする (遅れないように) 遠心力が使えるようにボールと体の位置に注意する (小さい円にならないように) ラケットを途中で止めない振り切る。肩の上 首の横まで振り切る 2、バックハンド (両手打ち) 肩越しにボールを見る、しっかり体をねじる。グリップ(握り方・角度)に注意する 少し寝かせる感じ フォアハンドと同じで振り切る 3、ボレー ラケットを振らない。インパクトしてから押す。遅めの打点。いつもドライブボレーになるので気をつける 4、サーブ グリップ(握り方) 薄いグリップで握る 背中から(一旦ラケットを寝かせる)ラケットの重さを 利用できるように ーーーーーーーーー 2018/2/8 更新 2018/8/6 更新 2019/9/1 更新 2021/8/14 更新 ーーーーーーーーー
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