木場公園でダブルス 11-13時 2時間 一般中級以上～

• 12/27 (水) 13:00 【急募】木場公園（一般中級～中上級程度）楽しくダブルス2時間 全て終了
• 12/24 (日) 17:00 亀戸中央公園【一般中級～中上級程度】楽しくダブルス2時間 中止
• 12/22 (金) 9:00 【急募】猿江恩賜公園（一般中級程度）楽しくダブルス2時間、4時間 全て終了
• 10/10 (火) 19:00 亀戸中央公園【一般中級以上】楽しくダブルス2時間 中止
• 9/8 (金) 15:00 有明テニスの森 屋外ハードで一般中級以上ダブルス 15-17時 2時間 中止
• 8/29 (火) 19:00 猿江恩賜公園でナイターダブルス 19-21時 2時間 一般中級～ 中止
• 6/23 (金) 9:00 木場公園で楽しく金曜ダブルス男女の募集です。 9時-11時 （一般中級～） 全て終了
• 6/9 (金) 17:00 猿江恩賜公園で金曜ミックスダブルス 17時-19時 （一般中級～中上級程度） 全て終了
• 4/21 (金) 9:00 猿江恩賜公園でミックスダブルス 9時-11時 （一般中級+～中上級） 中止
• 4/4 (火) 19:00 木場公園でダブルス 19-21時 2時間 一般中～中上級程度 中止

• 主催者指定アラート
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ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 薄型 サポーター ボディメイト(BODYMATE) 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 380003
ルミナスエイト　楽天市場店 2649円

ひざ用・ブラック L 380003・・Style:ひざ用Size:L・ヒザの軽い圧迫・保護に独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。・かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。・ストレスフリーなヒザまわり縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。・ライトスポーツにおすすめ長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。・素材:ナイロン・ポリウレタン説明 良くある質問 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。