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東京都でテニス!
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(=^・^=) Off主催1000回突破!! 麻布でシングルスやってみよ!!
主催者 | nekonote さん (女性) |
開催日時 |
2023-03-15(水) 15:00
から 2時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2023-03-15(水) 12:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 2 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 港区立 麻布運動場 (東京都) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されていません |
テニスオフ詳細情報
ラリーをたっぷり。3人でシングルスの練習です。 ライブボールのやり取りの中で、ストローク力を上げていきましょう。 招福来福・猫の手Off、回を重ねて1036回 !! 《前半》は、コース打ち分けストローク「1対2」 クロスから来たボールを、コースを変えてストレートに。 ストレートから来たボールを、コースを変えてクロスに。 前目で取るか、もっと球を引き付けるか、打点の取り方で打ち分ける。 自ら展開していくための「シングルス」を想定した練習です。 バックアウトせず、サイドを割らず、 力まず、安定したヒッティングでラリーを続け、ショットの「再現性」「確実性」を上げていきます。 各自が決められたコースに返し、想定されたボールのやり取りのうちに「Closed skill」を磨きます。 《後半》は、サーブからの展開練習 サーブからどう組み立てるか。リターンからどう優位にもっていくか。攻めるか、守るか。 経験値を高め「Open skill」を積み上げます。 ----以下、メニュー詳細です =^・^= ----- 【1対2のラリー Closed Skillを磨く】 1対2の「1」が、この練習の主体。 対手の2人はそれをアシスト、丁寧に球を半面に送ります。 1人の側は2人を相手に、クロス&ストレートにコースを変えて打ち分けます。 ◉クロス&ストレート(フォアハンド縛りで) まずはフォアサイド半面に限定して「フォアハンド」のみで、右に左に打ち分けます。 対手の2人に球を送ってもらい、対向クロスから来た球をセンターから出てストレートに。 少しセンターに戻り、また出て、正面ストレートから来た球をクロスへ。 球出しからコースを変え、クロス&ストレートに「交互に」打ち分けます。 ◉クロス&ストレート(バックハンド縛りで) 次に、バックサイド半面に限定して「バックハンド」のみで、右に左に打ち分けます。 対手の2人に球を送ってもらい、対向クロスから来た球をセンターから出てストレートに。 少しセンターに戻り、また出て、正面ストレートから来た球をクロスへ。 球出しからコースを変え、クロス&ストレートに「交互に」打ち分けます。 【サーブからの展開 Open Skill を積む】 ここからは1対1のゲーム形式。 サーブ&ボレーでも、ドロップショットでも、何を仕掛けてもOK。 1人がリターナー、2人がサーバーに回ります。 1人目のサーバーがデュース、アドバンテージの各サイドからサーブを打って、さあ、勝負。 2ポイント終わったら次のサーバーに交替。これを3〜4巡繰り返したらリターナーを交替。 3人が順繰りにリターンに回ります。 最後に、時間まで「ミニゲーム」。相手を組み替えて順に回します。 --- 参加費 ---- =^・^= ---------------- 1面2h/1人700円(主催者を含む3人の場合) ※コート使用料・ボール償却費込み
ありがとうございました、またお願いします!
- 5/21 (火) 12:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦でシングルスやってみよ!!(1H枠) 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/19 (日) 12:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 麻布でシングルスやってみよ!!(1H枠) 全て終了
- 5/14 (火) 15:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦中央公園でシングルスやってみよ!! 全て終了
- 5/7 (火) 12:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦でシングルスやってみよ!!(1H枠) 全て終了
- 4/23 (火) 12:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦でシングルスやってみよ!!(1H枠) 全て終了
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4/17 (水) 15:00
(=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦中央公園でシングルスやってみよ!!
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 4/16 (火) 10:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦中央公園でシングルスやってみよ!! 全て終了
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4/15 (月) 12:00
(=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦でシングルスやってみよ!!(1H枠)
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 4/8 (月) 12:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦でシングルスやってみよ!!(1H枠) 全て終了
- 4/4 (木) 10:00 (=^・^=) Off主催1100回突破!! 芝浦中央公園でシングルスやってみよ!! 全て終了
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