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東京都でテニス!
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【立川市 】基礎練習4時間！(^O^)/【スクール中級～】
| 主催者 | mtu2005 さん (男性) |
| 開催日時 |
2023-05-09(火) 11:00
から 4時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2023-05-09(火) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 立川市錦町テニスコート （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
ご覧頂きましてありがとうございます(^ー^) 基礎練習会を開催致します。 【基礎練習内容】 ・ショートラリー ・ロングラリー ・ボレーストローク ・スマッシュ ・サービスリターン こちらに加えて、 ・反応を速める練習 ・しっかり良い打点に入る練習 ・色んなボールをコートに返す練習 ・緩急（強弱）を付ける練習 ・前後の動きとボール処理 なども行います。 今回時間がありますので、普段スクールや サークルではなかなかやらない（でも試合では必須のスキル）練習もしていきます(^ー^) 私も入りますので一緒に打ち合いましょう！ 【参加費・レベル】 2,000円 スクール中級～（自称でOKです） 男女年齢は問いません。 【会場】 立川市錦町テニスコート 無料駐車場あり ■エントリーは苗字のみでOKです。 ■以前ご参加頂いた方は伝言でも参加受付けます。 ■雨天中止は1時間前にこちらへアップ致します。 ご参加お待ちしております(^ー^)
主催者より追加の情報:2023年5月6日 18:21■参加3名までは11:00-13:00開催（1,500円）、 4名以上で11:00-15:00開催（2,000円）と致します。 早めに締め切る場合がございますので、お早めのエントリーお待ちしております！(^O^)/
主催者より追加の情報:2023年5月8日 20:08■あと1名参加で4時間開催となりますので、エントリーお待ちしております！(^O^)/
主催者より追加の情報:2023年5月8日 20:10★電車の方は、立川モノレール【柴崎体育館駅】から徒歩10分程です。
主催者より追加の情報:2023年5月8日 20:30★4名ご参加頂きましたので、4時間開催と致します。 あと2名お待ちしております(^O^)/
主催者様、サーブの打点など色々貴重なアドバイスありがとうございました。予測とフットワークの改善に打ったボールを眺めて止まる傾向があるので修正していきます。
主催者様 今日は貴重なご指導ありがとうございました。多くのことを学びました。普段のゲーム、練習に取り入れて行きます。
主催者様 本日は貴重なご指導ありがとうございました！ちゃんとスクールなどで習ったことなかったのでとても細かい部分まで教えていただき勉強になりました！また開催される際は参加させていただきたいです！楽しかったです！ありがとうございました！！
本日ご参加の皆さま暑い中4時間お疲れさまでした(^ｰ^) スクール中級～募集とはいうものの皆さんお上手でしたので、メニューは少し難易度を上げて行いました(^ｰ^) またタイミングが合いましたら是非エントリーお待ちしております(^O^)/ ★大体いつも１～３日前の急募の為、事前にアラート登録して頂きますと私のオフがアップされたタイミングでメール通知が来ますので宜しくお願い致します(^^）
今日のおさらいです。 ■インパクト時のラケット面感覚 ■打点の位置（一番力の入る場所の確認） ■打つボールの高さの目安を設ける （打つ前にどこにどんなスピード・高さイメージで打つかをイメージし、ミスしたら次ですぐ修正する意識） ■振られた後に戻る際のフットワーク ■スプリットステップ（足首膝股関節を軽く曲げる→ステップ後の1歩までをセットで速く行う） ■相手が何をしてくるか良く観察する（段々相手のボールが予測出来るようになる） ■相手を良く観察する（相手がどんなボールを打ってくるか良く観察。ラケットのどこに当たったかまで見る意識）■打った後の戻りは早く（自分の打ったボールを目で追いながら戻る。ボールウォッチャーにならない。）
おさらいの続き ■スマッシュは手首をしっかり返してネットの白帯にぶつける位のイメージで打つ（アウトが減る） ■チャンスボール（大振りしない、コンパクトに、テイクバックでラケットを下げない、アウトネットしないよう面の閉じ加減を調整する） ■後ろ重心で打つチャンスボール ■後ろ足重心で打つベースラインからのストローク（バックフットというフットワーク。深いボールへの対処が容易になる、上級レベルには必須）■初期に練習したショートラリーや短い距離でのボレーストロークでも「グリップは【握る】」握り込むスピードが速いとボールを弾いてしまうので、時間を掛けてジワっと握り込む。■グリップを握る＝ラケット面が安定し多少スイートスポット外してもコントロールが乱れにくくなる
おさらいの続き■ストローク、ボレーとも身体から遠い・近いボールを肘の伸び縮みで調整しないようにする。しっかり「足から動いて」ラケットと身体の距離を変えない意識。（皆さん位打てると肘の曲げ伸ばしで返球出来てしまうケースもありますが、癖になると足が止まり→反応できる範囲・取れる範囲が狭くなってしまいます）
■動きながら打つとコントロール精度はどうしても落ちてしまいますので、一瞬でも良いので「止まって打つ」意識を。→止まって打つには、初めの一歩目が大切→初めの一歩目を成功させるには、スプリットステップからの一歩目→スプリットステップを上手く行うにはボールを待っている間、足踏みをしていること→それに加えて「相手を良く見ること」「相手がラケットでボールをヒットした瞬間にスプリットステップで”着地”する（ここでジャンプしている人が多いがそれでは遅い）」（相手ボールがネットを越えて来てから動き出したのでは、余程近いところにボールが来ない限り止まって打つ事は難しくなります・・
■と・・たくさん書きましたが、この中でご自身で一番効果の高かったものから普段の練習で取り入れて頂くと宜しいかと思います(^^■皆さん位打てると、何か一つマスターすると他のショットも関連して良くなるケースが多いので、お試しくださいませ(^^■それではまたのご参加をお待ちしております！
ありがとうございます。 再度確認してみます。また、宜しくお願い致します。
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素材：杢スムースニット（ポリエステル100）機能：吸汗速乾、UV CUT（UPF50＋）サイズ：SS／身長157−163、胸囲81−87cm、S／身長162−168、胸囲85−91cm、M／身長167−173、胸囲89−95cm、L／身長172−178、胸囲93−99cm、O／身長177−183、胸囲97−103cm、XO／身長182−188、胸囲101−107cm（JASPO規格）原産国：中国前身胸部分に2色の重ねプリントを配置したシックなデザインのプラクティスシャツアイテムです。