トップ >
東京都でテニス!
このページのアクセス数
126
ウォッチリストに入れる
Tweet
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
主催者 | riddler357 さん (男性) |
開催日時 |
2023-05-13(土) 17:00
から 2時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2023-05-13(土) 09:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(オムニ) |
定員 | 2 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 千住スポーツ公園コートC (東京都) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
テニスオフ詳細情報
50代が中心に、「健康維持を目的に楽しく」をモットーにやっています。 バリバリの中級者以上の方は物足りなさを感じると思います。 ショート、ボレボレ、ボレスト、サーブ練習をしてからダブルスをします。 練習方法でもっとこうした方が良い等有れば取り入れますのでご意見ください。 現地集合:10分位前には公園管理事務棟脇のベンチにお越し下さい 有料駐車場有、 悪天候で中止の連絡は2時間前には連絡します 参加費:800円(ボール代含む)
-
11/4 (土) 15:00
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 10/7 (土) 18:00 【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル 中止
-
10/7 (土) 18:00
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) -
9/16 (土) 18:00
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) -
7/8 (土) 15:00
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) - 6/17 (土) 17:00 【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル 中止
- 6/3 (土) 17:00 【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル 全て終了
-
5/27 (土) 15:00
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(3) - 5/20 (土) 17:00 【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル 全て終了
-
5/6 (土) 15:00
【初中級】千住スポーツ公園コートある程度ラリーが出来るレベル
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1)
-
主催者指定アラート
riddler357さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター ZK-1 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 4Lサイズ 371306
クロスワン 楽天市場店
5565円
ZK-1 ソフトサポート・ブラック 4L 371306・・Style:ZK-1 ソフトサポートSize:4L・スポーツ:バレー、レスリング・用途:ヒザを安定させ、床との摩擦衝撃からガード・素材:通気性を持ちながら、適度な圧迫力を備えた素材を使用・素材:ポリエステル・ポリウレタン・ナイロン・クロロプレン・お皿周りをやさしく圧迫しサポートします。【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。