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トップ > 東京都でテニス!
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東板橋庭球場13-17時 男子 中上級↑女子は中級から↑『楽しいダブルス会』

開催番号 2556055
主催者 naka2008 さん (男性)
開催日時 2023-10-06(金) 13:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-10-06(金) 10:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 東板橋テニス庭球場 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-19 11:50現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 6 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 6 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnaka2008さんのプロフィールはこちら

10分くらい練習してから人数により6ゲームまたは4ゲーム先取ノーアドルールです。 練習感覚でお互いレベルアップを楽しみましょう。 プレー費は人数により600～700円。 テニスコートは③⇨①番移動。コート周辺で集合をよろしくお願いします。 天候が微妙な場合には1時間30分前に連絡します。 東板橋テニスコート電話番号: 03-3962-3708

参加者リスト
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お名前(性別) ひとこと
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主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
-----(m)さん
草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
10/26(木)09:00 女S 初級 満員
会場 南部テニスクラブ
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ひざ用・ブラック L 380003・・Style:ひざ用Size:L・ヒザの軽い圧迫・保護に独自のサポートラインによって、ヒザを優しくサポートします。・かさばらず、肌あたりがよく、快適な装着感薄く、衣類とのかさばりが気になりません。縫い目も少なく、優しい肌あたり。・ストレスフリーなヒザまわり縫い目がなく、また独自の形状によりヒザまわりが気になりにくい。・ライトスポーツにおすすめ長時間の着用においても装着感が気にならず、日常生活においても使用できます。・素材:ナイロン・ポリウレタン説明 良くある質問 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。

板橋区のテニスコート
板橋区立東板橋庭球場 テニスコート