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《募集》ダブルスゲーム「一般中上級」江戸川区西葛西テニスコート

開催番号 2591011
主催者 atsu0909 さん (男性)
開催日時 2023-11-28(火) 13:00
から 3時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-11-28(火) 10:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 西葛西テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-20 16:42現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のatsu0909さんのプロフィールはこちら

■募集内容 ・ダブルスゲームで対戦して頂ける方を募集します。（男女年齢50歳代まで） ・当方レベルは、一般中上級（NTRP値4.5）ぐらいです。 ■募集レベル 男性：一般中上級 女性：一般中級～ （NTRP値4.0〜5.0） ※ご自身のNTRP値の確認をお願いします。 ※スクールレベルではありません。 ※積極的に試合に参加している方を希望します。 ※レベル差を気にせず、楽しくプレー出来る方なら上級者の方も大歓迎です。 ※女性は、スピードボールにも対応できる方でお願いします。 ※主催者枠で、一般中級者の男女が参加する場合があります。 ※場の雰囲気を悪くする方は、次回からお断り致します。 ■試合形式 ・1時間程度の練習後に乱数表を使いランダムペアにてノーアド4ゲーム先取で試合をしていきます。 ※運動量の多い練習をするので、体力に自信が無い方は、ご遠慮下さい。 ■コロナ対策で常識的な距離感の確保、ゲーム後の握手等は、省略でお願いします。 ■参加費 700円／4名 600円／5名 500円／6名 （コート代、ボール代込み） （試合球 ST.JAMES Premium 4球使用） （主催者含む） ※現金かPayPay対応。 ※現金の場合、できるだけ釣銭が生じない様にお願いします。 （1万円札、5千円札でのお支払いは不可） ■コート場所 東京都江戸川区西葛西８－１７－１ 西葛西テニスコート 承認後にコート番号をお知らせしますので、直接コートにお集まり下さい。 ■コート電話番号 03-6808-4158 ■駐車場 敷地内有り(有料） ■天候 ・小雨決行。 ・雨天中止の場合は、1時間前に追加情報にてお知らせ致します。見れない場合は、主催者の携帯までご連絡下さい。 ■その他 ・更衣室、シャワー有り。 ・ケガにつきましては、自己責任になりますので準備運動をした上でお集まり下さい。 ・キャンセルの可能性がある方は、ご遠慮下さい。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
草トーナメントに出場して腕試し!
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12/24(日)08:50 女D 初級以下 残枠あり
会場 スポートピア
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Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/
いずみんオンライン 5008円

◆商品名：Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/ 2 * 3Kg 2個 四仕様 砂袋 トレーニング リストウエイト パワーリスト アンクル 男性 女性 子供 ハンドウエイト パワーアンクル 【仕様】アンクルウェイト重量：0.5kg×2個、1.0kg×2個、1.5kg×2個、2.0kg×2個、2.5kg×2個、3.0kg×2個。素材：生地（ネオプレン）、マジック部分（ナイロン）、中身（極小鉄玉）。※商品は2個セットでの販売となります。 【均一な負荷＆高品質鉄ビーズを使用】リストウェイトは重りを二列に分断縫製されているので、ランニングによる、振動や遠心力負荷が掛かっても片寄り難くなっております。常に均一な負荷を保証できます。内部がエコな鉄ビーズを採用し、適度な流動性があり、体の凹凸にも沿い易くて、フィット感が良い。しっかりした縫製と縫い目で、砂鉄が漏れにくく、耐久性抜群です。 【快適な着装感】湿気や汗を素早く吸収して通気性がよいです。お肌に優しく、激しいトレーニング時も傷つけることはありません。 【コンパクト設計】コンパクトなデザインを採用し、同重量の商品に比べて、より小さいサイズでよりすばしこい移動を実現します。男女問わず、足首にも手首にも適用します。 【使用場面】普段の動きや運動にプラスするだけで、上半身、下半身の．肩腕 （ ニの腕 ）・腹筋・背筋・お尻・太もも ( ハムストリング )ふくらはぎの筋力トレーニング狙った肉を的確に鍛える事ができ、ランニング、ウォーキング、ヨガ、リハビリなど様々な運動との併用により、筋トレ、足腰強化、ダイエットの効果が期待できます。目立たない手足両用リスト・アンクルウェイトなので、日常の生活に馴染みやすいです。 足首のウェイトセットで、ワークアウトをアップグレードし、カロリーを消費しましょう。 アンクルウェイトのメリット: - 足首の重さは、臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋の筋肉量を増やすのに役立ちます。 - 筋肉は安静時でも脂肪よりも多くのカロリーを消費します。 より強い脚の筋肉が代謝を高め、あなたを助けます。 体重管理目標。 - ウォーキング、トーニング、ストレッチなどの腹筋トレーニングに抵抗と挑戦を加えます。 - 脚のトーンと形を整え、持ち上げたお尻を形成し、柔軟性と可動範囲を向上させます。 - 筋肉の理学療法のリハビリを改善し、体幹を強化します。 - 万能なポンドをご用意しており、男性にも女性にも子供にも適しています。 ウォーキング、体幹トレーニング、クロストレーニング、ジャンピング、ランニング、ジョギング、座ったり、登山、乗馬、リフティング、体操などに使用できます。 歩くことで、それでもあなたが望むメリットを得ることができます。 - 持久力とスタミナの向上: ランニング中の脚の重量が加わると、エネルギーが高まります。 支出が心臓と呼吸数を増加させます。 手首の重量: - 調節可能なストラップとナイロンの留め具により、すべての足首のサイズにしっかりとフィットします。 - 柔らかく伸縮性のあるネオプレン生地で作られており、通気性があり快適な着け心地です。 - 重量セット:グリーン - 2ポンド(ペア)、パープル - 3ポンド(ペア)、ブルー - 4ポンド(ペア)、オレンジ - 6ポンド(ペア)、スカイブルー - 8ポンド(ペア)、グレー – 10ポンド(ペア)。 - 外出先で大活躍: ポータブルで軽量、誰でも使用できます。 使用上の注意: - 最初に短い散歩を試して、次の日にどのように感じるかを確認してから再度使用してください。 - 適切なトレーニングに徐々に追加します。 - 痛みや不快感を引き起こす場合は、使いすぎないでください。 運動中に頻繁に下半身の痛みを感じる場合は、注意して医師に相談してください。

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