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トップ > 東京都でテニス!
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(=^・^=) Off主催1000回突破!! 芝浦中央公園でシングルスやってみよ!!

開催番号 2618813
主催者 nekonote さん (女性)
開催日時 2023-12-11(月) 10:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2023-12-11(月) 05:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 港区立 芝浦中央公園運動場 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2024-05-05 21:46現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnekonoteさんのプロフィールはこちら

足のケガと風邪っぴきから、そろそろ、そろりそろりと始動。 ラリーをたっぷり。３人でシングルスの練習です。 ライブボールのやり取りの中で、ストローク力を上げていきましょう。 招福来福・猫の手Off、回を重ねて1097回 !! 《前半》は、コース打ち分けストローク「１対２」 クロスから来たボールを、コースを変えてストレートに。 ストレートから来たボールを、コースを変えてクロスに。 少し前めで取るか、もっと引き付けるか、打点の取り方で打ち分ける。 自ら展開していくための「シングルス」を想定した練習です。 バックアウトせず、サイドを割らず。 力まずリラックスして、でも、きっちり振り抜いて。 安定したヒッティングでラリーを続け、ショットの「再現性」を上げていきます。 各自が決められたコースに返し、想定されたボールのやり取りのうちに「Closed skill」を磨きます。 《後半》は、サーブからの展開練習 サーブからどう組み立てるか。リターンからどう優位にもっていくか。攻めるか、守るか。 経験値を高め「Open skill」を積み上げます。 ----以下、メニュー詳細です =^・^= ----- 【１対２のラリー Closed Skillを磨く】 １対２の「１」が、この練習の主体。 ２人を相手に、クロス＆ストレートにコースを変えて打ち分けます。 対手の２人はそれをアシスト。球をワンサイドに集めます。 ◉クロス＆ストレート（フォアハンド縛りで） 1人の側を、まずはフォアサイド半面に限定。 対手の２人に球を送ってもらい、動いて「フォアハンド」のみで、右に左に打ち分けます。 対向クロスから来た球を、センターから出て、ストレートに。 少しセンターに戻り、また出て、正面ストレートから来た球をクロスへ。 球出しからコースを変えて、クロス＆ストレートに「交互に」打ち分けます。 ◉クロス＆ストレート（バックハンド縛りで） 1人の側を、次はバックサイド半面に限定。 対手の２人に球を送ってもらい、動いて「バックハンド」のみで、右に左に打ち分けます。 対向クロスから来た球を、センターから出て、ストレートに。 少しセンターに戻り、また出て、正面ストレートから来た球をクロスへ。 球出しからコースを変えて、クロス＆ストレートに「交互に」打ち分けます。 【サーブからの展開 Open Skill を積み上げる】 ここからは１対１のゲーム形式。 １人がリターナー、２人がサーバーに回ります。 １人目のサーバーがデュース、アドバンテージの各サイドからサーブを打って、さあ、勝負。 サーブ＆ボレーでも、ドロップショットでも、何を仕掛けてもOK。 ２ポイントが終わったら次のサーバーに交替。これを３〜４巡繰り返したらリターナー交替。 ３人が順繰りにリターンに回ります。 最後に、時間まで「ミニゲーム」。相手を組み替えて回します。 --- 参加費 ---- =^・^= ---------------- 1面2h/1人700円（主催者を含む3人の場合） ※コート使用料・ボール償却費込み

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2023-12-11 14:20 -----さんの投稿

ありがとうございました。良い練習になりました。また、お願い致します。

草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
12/15(金)12:30 女D チャレンジ 残枠あり
会場 善福寺TC会場
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