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トップ > 東京都でテニス!
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★◎町田市成瀬クリーンセンター練習＆ダブルス４時間【中上級くらい】

開催番号 2659480
主催者 yamadxi2020 さん (男性)
開催日時 2024-02-23(金) 13:00
から 4時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-02-23(金) 10:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 成瀬クリーンセンターテニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-17 05:27現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 5 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 5 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のyamadxi2020さんのプロフィールはこちら

【※募集内容が変わっている可能がありますので、最後の追加情報までご確認の上、お申し込み願います。】 ★コートが取れましたので、楽しくテニスをしませんか。 競技志向ではありませんが、少しでも上手くなれると良いと思います。 競技志向の方、ペアの人に上から目線での指導してしまう方は参加ご遠慮願います。 個人での開催ですので、不手際等はご容赦願います。 ✳開催当日の依頼事項 ・平熱より高めの方、倦怠感、風邪の症状等、 体調不良の方は参加キャンセル願います。 ■募集要項 レベル 男性:中上級くらい、女性:中級～ 年齢25歳以上、65歳未満、性別不問 ４時間テニスができる方 開催時間 13:00～17:00 (６人/面) ■内容 アップ&練習 １時間位 残り時間は組み合わせを変えながらダブルスの試合を行います。 ■参加費用 コート代＋ボール代 ７００円 (６人の場合) −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− おつりの無いよう小銭をご用意頂けると助かります。 ボールは主催者側で用意します。 (ヨネックス CHAMPIONSHIP) ■集合場所 コートにお集まり下さい。 (使用コートは承認時にご連絡します。) ■駐車場 成瀬クリーンセンター駐車場が利用できます。 (自動車は有料で、４時間半までで350円、以降30分毎に50円加算されます。オートバイ・自転車は無料) ■公共交通アクセス ・ＪＲ横浜線成瀬駅から徒歩１５分 ・東急田園都市線またはJR横浜線長津田駅から徒歩１５分 ・町田バスセンターから神奈川中央交通「長津田駅北口」行きバスで「吹上」下車。停歩約５分 ■その他 ・トイレ、飲料自販機、更衣室あり ・温水シャワーあり(管理棟内) ・準備運動は開始時間までに完了しておいて下さい。 ・天候や中止の判断は、1時間前までにはしたいと思います。 中止連絡は、追加情報でお知らせします。 ・ケガや事故等は自己責任・管理でお願いします。 ・コート閉鎖の場合は中止とします。 ・コート内ではビデオ及びカメラ等での撮影は禁止です。 【主催者プロフィール】 ・テニス歴10年以上 ・レベル 中級～中上級の間 ・週1回スクール通い ・50歳代男性 ・最近は週末、テニスに夢中 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

主催者より追加の情報:2024年2月23日 07:22

おはようございます。 本日は雨で気温も低いため、 残念ではありますが、当オフは中止とします。 早い判断で恐縮です。 良い祝日をお過ごし下さい。 またのご参加お待ちしております。 主催者

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
草トーナメントならテニスマッチ
3/9(土)09:50 女D 中級~中上級 残枠あり
会場 立場テニスコート
主催者のyamadxi2020 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
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Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/
ネットClick Store 楽天市場店 4082円

◆商品名：Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/ 2 * 3Kg 2個 四仕様 砂袋 トレーニング リストウエイト パワーリスト アンクル 男性 女性 子供 ハンドウエイト パワーアンクル 【仕様】アンクルウェイト重量：0.5kg×2個、1.0kg×2個、1.5kg×2個、2.0kg×2個、2.5kg×2個、3.0kg×2個。素材：生地（ネオプレン）、マジック部分（ナイロン）、中身（極小鉄玉）。※商品は2個セットでの販売となります。 【均一な負荷＆高品質鉄ビーズを使用】リストウェイトは重りを二列に分断縫製されているので、ランニングによる、振動や遠心力負荷が掛かっても片寄り難くなっております。常に均一な負荷を保証できます。内部がエコな鉄ビーズを採用し、適度な流動性があり、体の凹凸にも沿い易くて、フィット感が良い。しっかりした縫製と縫い目で、砂鉄が漏れにくく、耐久性抜群です。 【快適な着装感】湿気や汗を素早く吸収して通気性がよいです。お肌に優しく、激しいトレーニング時も傷つけることはありません。 【コンパクト設計】コンパクトなデザインを採用し、同重量の商品に比べて、より小さいサイズでよりすばしこい移動を実現します。男女問わず、足首にも手首にも適用します。 【使用場面】普段の動きや運動にプラスするだけで、上半身、下半身の．肩腕 （ ニの腕 ）・腹筋・背筋・お尻・太もも ( ハムストリング )ふくらはぎの筋力トレーニング狙った肉を的確に鍛える事ができ、ランニング、ウォーキング、ヨガ、リハビリなど様々な運動との併用により、筋トレ、足腰強化、ダイエットの効果が期待できます。目立たない手足両用リスト・アンクルウェイトなので、日常の生活に馴染みやすいです。 足首のウェイトセットで、ワークアウトをアップグレードし、カロリーを消費しましょう。 アンクルウェイトのメリット: - 足首の重さは、臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋の筋肉量を増やすのに役立ちます。 - 筋肉は安静時でも脂肪よりも多くのカロリーを消費します。 より強い脚の筋肉が代謝を高め、あなたを助けます。 体重管理目標。 - ウォーキング、トーニング、ストレッチなどの腹筋トレーニングに抵抗と挑戦を加えます。 - 脚のトーンと形を整え、持ち上げたお尻を形成し、柔軟性と可動範囲を向上させます。 - 筋肉の理学療法のリハビリを改善し、体幹を強化します。 - 万能なポンドをご用意しており、男性にも女性にも子供にも適しています。 ウォーキング、体幹トレーニング、クロストレーニング、ジャンピング、ランニング、ジョギング、座ったり、登山、乗馬、リフティング、体操などに使用できます。 歩くことで、それでもあなたが望むメリットを得ることができます。 - 持久力とスタミナの向上: ランニング中の脚の重量が加わると、エネルギーが高まります。 支出が心臓と呼吸数を増加させます。 手首の重量: - 調節可能なストラップとナイロンの留め具により、すべての足首のサイズにしっかりとフィットします。 - 柔らかく伸縮性のあるネオプレン生地で作られており、通気性があり快適な着け心地です。 - 重量セット:グリーン - 2ポンド(ペア)、パープル - 3ポンド(ペア)、ブルー - 4ポンド(ペア)、オレンジ - 6ポンド(ペア)、スカイブルー - 8ポンド(ペア)、グレー – 10ポンド(ペア)。 - 外出先で大活躍: ポータブルで軽量、誰でも使用できます。 使用上の注意: - 最初に短い散歩を試して、次の日にどのように感じるかを確認してから再度使用してください。 - 適切なトレーニングに徐々に追加します。 - 痛みや不快感を引き起こす場合は、使いすぎないでください。 運動中に頻繁に下半身の痛みを感じる場合は、注意して医師に相談してください。

町田市のテニスコート
成瀬クリーンセンター テニスコート