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東京都でテニス!
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【ダブルスゲーム】小平天神コートA中級前後
| 主催者 | hanako111 さん (男性) |
| 開催日時 |
2024-02-19(月) 19:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-02-19(月) 18:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 小平市天神コートA （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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|
iCalendarテニスオフ詳細情報
【開催内容】 職場内での集まりで、人数調整のため募集であることをご了承下さい。 主催者込みで1面5人(4人になる可能性あり)でのダブルスです． 軽くアップ後、ダブルスゲーム（Newボール）をやりましょう。 【参加費】人数に関わらずお一人500円とさせていただきます。平日開催なので、急な残業でキャンセルとなっても、キャンセル料はいただきませんが、必ず連絡をください。 【集合場所】 小平市 天神テニスコートAに直接お越し下さい。 開始時間までに準備運動は各自で済ませておいて下さい。 【駐車場】 無料駐車場有り約20台位止められますが、入り口が分かりにくいので、初回は早めのお越しをお願いします。 (青梅街道より、オレンジの看板「ラーメン・ジャンボ餃子」の横から入ります) 【雨天時】 小雨は原則中止とします。開始３０分前目処に最終決定します。市の規約なので、ご理解下さい。なお、明らかに無理な場合は、当ページに記載します。また、住居が遠い等、開始３０分前に当ページが確認出来ない場合は、主催者の携帯まで確認をお願いします（ご自分での判断はご容赦下さい）。 【その他】 ・締切後でも参加人数が満たない場合は、参加可能です。伝言ページでお知らせください。当日18時までにお返事いたします。 ・保険等には、加入していません。（自己責任でお願いします）
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします！ |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 7/5 (金) 15:00 【 練習メイン】小平天神コートA ダブルス中級 参加者募集中
- 6/28 (金) 15:00 【 練習メイン】小平天神コートB ダブルス中級 参加者募集中
- 6/7 (金) 15:00 【練習メイン】小平中央公園テニスコートA 参加者募集中
- 5/31 (金) 15:00 【 練習メイン】小平天神コートC ダブルス中級 参加者募集中
- 5/25 (土) 19:00 【初心者から上級者まで ひたすらサーブ練習】小平天神コートA 終了(オフレポ書き込み可)
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5/24 (金) 15:00
【 練習メイン】小平天神コートC ダブルス中級
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) - 5/10 (金) 15:00 【練習メイン】小平中央公園テニスコートB 全て終了
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5/4 (土) 19:00
【初心者から上級者まで ひたすらサーブ練習】小平天神コートA
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(2) -
4/26 (金) 15:00
【練習メイン】小平中央公園テニスコートA
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1) -
4/12 (金) 15:00
【練習メイン】小平中央公園テニスコートD
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1)
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2069円
JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ・ブラック Mサイズ 371002・・Size:MサイズStyle:JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ・用途:お皿まわりの不安に・サイズ:M(ヒザ下の太さ30~36cm)・素材:ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン・バンドタイプ・アンダーストラップで圧迫力の調節可能。【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。