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兵庫県でテニス!
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☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️
主催者 | amapoa1021 さん (女性) |
開催日時 |
2024-03-27(水) 09:00
から 3時間 |
参加申し込み 締め切り日時 |
2024-03-27(水) 06:05 |
テニスコート | 1 面 種類: 全天候(ハード) |
定員 | 5 人 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く) |
会場 | 高田ポンプ場テニスコート (兵庫県) |
会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
主催者への緊急連絡先(携帯等):
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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テニスオフ詳細情報
*募集クラス テニス歴5年以上の中級位の方 (50歳以上の女性、60歳以上の男性は学生時代などを含む10年以上の方) *軽くアップして(ショートラリー、ボレー、サーブ&リターン等)ダブルスのゲームを回していきます。 *参加費用 ボール代込みで500円です。 (遅刻、早退、定員割れでも同一料金です。) *場所 高田中継ポンプ場テニスコート (ハードコート) 尼崎市高田町21-1 阪急園田駅下車→徒歩15分程度 南側の西門から入って奥の公園横です。 イオン、コストコ方面から山幹通りを東(豊中方面)に進み額田の郵便局を過ぎた辺り高架の側道に入って左側“月城商運”(トラックが目印)の隣のあ建物の奥の公園付近です。 入り口は車止めとアコーディオン門扉があり、車は入れませんが、自転車、バイクはコート近辺に置けます。 ☆車で来られる方は、必ず近隣の駐車場に止めて下さい。(路駐は苦情がきますので) ☆駐車場 エコロパーク額田(徒歩3分位) 尼崎市額田18-1 600円/24H (額田郵便局の近く) 神崎町マツモトパーキング (徒歩7分位) 尼崎市神崎町23 500円 ☆イオン、コストコは無料で駐められます。(徒歩17分位) イオンの駐車場は8時半以降駐車可です。 ☆コート付近には自販機がありませんので、水分は多めに持参して下さいね。 ☆他でも募集してますので、締め切る場合がありますので、ご了承下さい。 ☆ 雨天中止の場合は開始1時間前に追記します。 マナーを守って楽しくテニスできる方、お待ちしてま〜す(o^^o) オフレポの書き込みは不要です。 よろしくお願い致します。
- 5/31 (金) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 参加者募集中
- 5/27 (月) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 中止
- 5/25 (土) 9:00 ☘️☘️☘️高田テニスコート☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️☘️☘️ 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/24 (金) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 終了(オフレポ書き込み可)
- 5/22 (水) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 中止
- 5/20 (月) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 全て終了
- 5/19 (日) 9:00 ☘☘️☘️北部浄化センターテニスコート☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️☘️☘️ 中止
- 5/18 (土) 9:00 ☘️☘️☘️高田テニスコート☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️☘️☘️ 全て終了
- 5/17 (金) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 中止
- 5/13 (月) 9:00 ☘️⭐️☘️高田テニスコート(コストコから東に約1.2㎞)☆中級レベル☆楽しくダブルス☆3時間☘️⭐️☘️ 中止
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Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/
ネットClick Store 楽天市場店
4082円
◆商品名:Fragraim アンクルウェイト 足首 手首 重り おもり 筋トレ ウェイト リスト 2 * 0.5Kg / 2 * 1Kg / 2 * 1.5Kg / 2 * 2Kg/2 * 2.5Kg/ 2 * 3Kg 2個 四仕様 砂袋 トレーニング リストウエイト パワーリスト アンクル 男性 女性 子供 ハンドウエイト パワーアンクル 【仕様】アンクルウェイト重量:0.5kg×2個、1.0kg×2個、1.5kg×2個、2.0kg×2個、2.5kg×2個、3.0kg×2個。素材:生地(ネオプレン)、マジック部分(ナイロン)、中身(極小鉄玉)。※商品は2個セットでの販売となります。 【均一な負荷&高品質鉄ビーズを使用】リストウェイトは重りを二列に分断縫製されているので、ランニングによる、振動や遠心力負荷が掛かっても片寄り難くなっております。常に均一な負荷を保証できます。内部がエコな鉄ビーズを採用し、適度な流動性があり、体の凹凸にも沿い易くて、フィット感が良い。しっかりした縫製と縫い目で、砂鉄が漏れにくく、耐久性抜群です。 【快適な着装感】湿気や汗を素早く吸収して通気性がよいです。お肌に優しく、激しいトレーニング時も傷つけることはありません。 【コンパクト設計】コンパクトなデザインを採用し、同重量の商品に比べて、より小さいサイズでよりすばしこい移動を実現します。男女問わず、足首にも手首にも適用します。 【使用場面】普段の動きや運動にプラスするだけで、上半身、下半身の.肩腕 ( ニの腕 )・腹筋・背筋・お尻・太もも ( ハムストリング )ふくらはぎの筋力トレーニング狙った肉を的確に鍛える事ができ、ランニング、ウォーキング、ヨガ、リハビリなど様々な運動との併用により、筋トレ、足腰強化、ダイエットの効果が期待できます。目立たない手足両用リスト・アンクルウェイトなので、日常の生活に馴染みやすいです。 足首のウェイトセットで、ワークアウトをアップグレードし、カロリーを消費しましょう。 アンクルウェイトのメリット: - 足首の重さは、臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋の筋肉量を増やすのに役立ちます。 - 筋肉は安静時でも脂肪よりも多くのカロリーを消費します。 より強い脚の筋肉が代謝を高め、あなたを助けます。 体重管理目標。 - ウォーキング、トーニング、ストレッチなどの腹筋トレーニングに抵抗と挑戦を加えます。 - 脚のトーンと形を整え、持ち上げたお尻を形成し、柔軟性と可動範囲を向上させます。 - 筋肉の理学療法のリハビリを改善し、体幹を強化します。 - 万能なポンドをご用意しており、男性にも女性にも子供にも適しています。 ウォーキング、体幹トレーニング、クロストレーニング、ジャンピング、ランニング、ジョギング、座ったり、登山、乗馬、リフティング、体操などに使用できます。 歩くことで、それでもあなたが望むメリットを得ることができます。 - 持久力とスタミナの向上: ランニング中の脚の重量が加わると、エネルギーが高まります。 支出が心臓と呼吸数を増加させます。 手首の重量: - 調節可能なストラップとナイロンの留め具により、すべての足首のサイズにしっかりとフィットします。 - 柔らかく伸縮性のあるネオプレン生地で作られており、通気性があり快適な着け心地です。 - 重量セット:グリーン - 2ポンド(ペア)、パープル - 3ポンド(ペア)、ブルー - 4ポンド(ペア)、オレンジ - 6ポンド(ペア)、スカイブルー - 8ポンド(ペア)、グレー – 10ポンド(ペア)。 - 外出先で大活躍: ポータブルで軽量、誰でも使用できます。 使用上の注意: - 最初に短い散歩を試して、次の日にどのように感じるかを確認してから再度使用してください。 - 適切なトレーニングに徐々に追加します。 - 痛みや不快感を引き起こす場合は、使いすぎないでください。 運動中に頻繁に下半身の痛みを感じる場合は、注意して医師に相談してください。