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全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）

Name: 全身使ってショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化） テニスオフネット
Start: 2024-03-15T15:00:00+09:00
Location: 日比谷公園

開催番号 2686706

主催者	qingshui88 さん (女性)
開催日時	2024-03-15(金) 15:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2024-03-15(金) 12:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	7 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	日比谷公園（東京都）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されていません

2024-05-18 18:21現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	7	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	1	人
=	定員まで残り	6	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

＊参加者全員が安心して練習に集中する為自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。運動量が多い練習会です。最多で8人。8人に満たない場合は参加者の様子を見て休憩いれます。前半1時間はショートラリー（コートには6人入り、順番に休みます）全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 20分対面、20分クロスのショートラリー、20分はバックハンドでクロスのショートラリー後半1時間は「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑧は2人交代で5分ごとに１番号づつまわります。 30分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。ペットボトルに当てられたら全員で拍手してくださいいつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。【参加費】 1,000円 (人数による変動なし）練習ボールは主催者が準備します。最多8名を予定＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2024年3月15日 13:42

こんにちは^_^ ヒロカップの寛子です後半のストローク練習は以下の番号でまわします宜しくお願い致します^_^ ①kenjeさん ②けーごさん ③しまさん ④コッシーさん ⑤やすださん ⑥まだ空いてます ⑦まだ空いてます ⑧ヒロカップ寛子^_^

主催者より追加の情報:2024年3月15日 14:38

5番コートです

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)

お名前(性別)	ひとこと
kenje さん (m)	久しぶりの参加ですよろしくお願いします。

主催者枠による参加者

お名前(性別)	備考
主催者枠の参加者はまだいません

ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!

南部トーナメント女子シングルス初級

3/21(木)09:00 女S 初級満員

会場南部テニスクラブ

主催南部テニスクラブ

主催者のqingshui88 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

6/28 (金) 12:00 サーブ＆リターン 6月28日 12時00分～ 13時00分青山運動場テニスコートＢ参加者募集中
5/31 (金) 15:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園参加者募集中
5/31 (金) 12:00 サーブ＆リターン、スマッシュ！5月31日 12時00分～ 13時00分青山運動場テニスコートＢ中止
5/31 (金) 8:00 ショートラリー＆サーブ・リターン＆ドライブボレーORスマッシュ 5月31日 08時～ 10時麻布運動場テニスコートＤ参加者募集中
5/27 (月) 12:00 サーブ＆リターン、スマッシュ！5月27日 12時～ 13時麻布運動場テニスコートＢ参加者募集中
5/24 (金) 9:00 第28回ヒロカップシングルス大会『エスブランド』様ペリニィヨン、ワタトー、Joker様ご協賛締切
5/23 (木) 12:00 サーブ＆リターン、スマッシュ！5月23日青山運動場テニスコートＢ参加者募集中
5/22 (水) 12:00 サーブ＆リターン 5月22日 12時00分～ 13時00分麻布運動場テニスコートＣ参加者募集中
5/21 (火) 12:00 サーブ＆リターン 5月21日 12時00分～ 13時00分麻布運動場テニスコートＣ参加者募集中
5/20 (月) 17:00 楽しい愉しいシングルス練習試合＠日比谷公園参加者募集中

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千代田区のテニスコート
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