トップ > 大阪府でテニス!
このページのアクセス数 377 ウォッチリストに入れる

(SADICA)中部緑地練習会

開催番号 2716466
主催者 no0530 さん (女性)
開催日時 2024-05-05() 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2024-05-05() 06:05
テニスコート 2 種類: 全天候(オムニ)
定員 7 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 中部緑地庭球場大阪府
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2024-05-20 21:32現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 7
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 7
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

初中級の私と一緒に、楽しくテニスして下さる方よろしくお願いします。 希望の練習あれば、おっしゃって下さい。 練習してゲームをしたいと思います。 7.8番コートです。 費用は、人数割りです。7人1000円、 8人1300円、9人1200円、10人1100円、11人1000円 です。 よろしくお願いします。 雨天時は、1時間前に、お知らせ致します。

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です (承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます)
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
主催者のno0530 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    no0530さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

ZAMST(ザムスト) IW-2アイシングセット 肩用 378302
クロスワン 楽天市場店 8974円

大人用/肩・腰用・ブラック 大人用 378302・・Style:大人用/肩・腰用PatternName:氷嚢+サポーター・サイズ:フリーアイスバッグL(直径約26cm)・カラー:本体:ブラック・素材:ポリウレタンフォーム、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、ゴム(ラテックスを含む)・パッケージ重量: 1.15 pounds【良くある質問】 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。