トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 東京都でテニス!
このページのアクセス数 44 ウォッチリストに入れる

シングルス中級〜中上級【水辺のスポーツガーデン】

開催番号 2834862
主催者 masakky さん (男性)
開催日時 2024-10-02(水) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-10-01(火) 14:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 水辺のスポーツガーデン （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-11 08:35現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のmasakkyさんのプロフィールはこちら

1時間練習、1時間試合形式。練習内容は、ショートラリー、ボレーボレー、ロングラリー、ボレストスマッシュ、サーブリターン。 主催者は自己評価中級〜中上級の間です。 60歳未満で同レベルの方を希望します。 申込確定時にコート番号お伝えしますので、開催時間迄に直接コートにお越し下さい。 駐車場有り。 天候不良等による中止は開催1時間前を目安に判断致します。 コート、ボール代700paypay、現金の場合は800円（釣銭は持ち合わせておりません）。 なお他でも募集していますので申込みが重なった場合は先着とさせて頂きますのでご了承下さい。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
参加承認済みの申込者はまだいません
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
草トーナメントならテニスマッチ
10/22(火)09:00 団体 女子ダブルスRTP500 残枠あり
会場 サマディ森下
主催者のmasakky さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    masakkyさんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

ZAMST(ザムスト) IW-2アイシングセット 肩用 378302
ルミナスエイト　楽天市場店 8370円

大人用/肩・腰用ブラック/大人用/378302・Style:大人用/肩・腰用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・サイズ:フリーアイスバッグL(直径約26cm)・カラー:本体:ブラック・素材:ポリウレタンフォーム、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、ゴム(ラテックスを含む)・パッケージ重量: 1.15 pounds良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。

江戸川区のテニスコート
水辺のスポーツガーデン テニスコート