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トップ > 東京都でテニス!
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稲城大丸公園 ダブルスゲーム(初中級から中級)

開催番号 2847824
主催者 cnd1 さん (男性)
開催日時 2024-11-30(土) 08:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2024-11-29(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 4 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 大丸公園テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2025-12-06 18:05現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 4 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 4 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のcnd1さんのプロフィールはこちら

◇募集条件 •初中級から中級の方 •年齢・性別・経験年数：問いません •コートマナーを心得ている方 •協調性のある方 ◇メニュー 軽くアップして残り時間でダブルスのゲームを行います。 4ゲームオンリー/ノーアド ◇参加費：400円(満員時) ◇コート番号は承認時にお知らせします。 ◇中止の判断は開始1時間前頃、こちらにアップします ◇プレー中の事故、怪我は自己責任でお願いします。 ☆楽しいオフにしたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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----- さん (f) どうぞ宜しくお願いいたします
----- さん (m) よろしくお願いします。！
----- さん (f) よろしくお願いします！
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ピクニック気分で草トーナメントに行ってみよう!
草トーナメントならテニスマッチ
12/6(金)08:50 混D 中級 残枠あり
会場 善福寺TC会場
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子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。

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